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辟謠丨刷遍朋友圈的十大健康謠言，真相一次帶你看完！#食品謠言粉碎機(jī)# 網(wǎng)頁(yè)鏈接
謠言一：白米飯是垃圾食品之王
謠言：白米飯高糖、高熱量、低蛋白質(zhì)、低維生素、低礦物質(zhì)、低纖維，符合世界衛(wèi)生組織對(duì)“垃圾食品”的定義。而且白米飯的升糖指數(shù)高達(dá)87，是高血壓、糖尿病等慢性疾病的誘因。

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