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1、孕 期 知 識(shí) 懷 孕 小 知 識(shí) 科 普 講 座 匯報(bào)人：XX P R E G N A N C Y K N O W L E D G E 01 基本介紹 目目 錄錄 02 孕期變化 03 孕期護(hù)理 04 注意事項(xiàng) 基 本 介 紹 B A S I C I N T R O D U C T I O N 孕期就是懷孕周數(shù)，醫(yī)學(xué)上的孕期是指從末次月經(jīng) 的第一天（并不是從同房的那天算起）開(kāi)始，到分 娩結(jié)束，通常為四十周。 孕期代謝旺盛，代謝產(chǎn)物增加，且胎兒的代謝產(chǎn)物 亦要經(jīng)母體腎臟排出，使腎臟的負(fù)擔(dān)加重，腎功能 有所改變。 孕期介紹 基 本 介 紹 懷孕的天數(shù)從末次月經(jīng)的第一 天算起。 按常規(guī)，懷孕在7周

2、之內(nèi)，可以 “藥流;7周以外只能“人流” 超過(guò)10周無(wú)法“人流”，僅可 “引產(chǎn) 計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，只需在末次月經(jīng) 第一天加上9個(gè)月零1周（280天） 即可 基 本 介 紹 如果你的月經(jīng)周期不太規(guī)則， 或記不清末次月經(jīng)的日期， 請(qǐng)?jiān)谌焉镌缙诟鶕?jù)婦科檢查 來(lái)推算。 初乳出現(xiàn)后準(zhǔn)媽咪在沐浴之 后，擠出少量乳汁，涂在乳 頭周圍皮膚上。干后就形成 薄膜 不要按摩乳房有研究顯示， 產(chǎn)前做乳房按摩，有可能成 為早產(chǎn)原因之一。 不要用力擦洗乳頭 否則易使 乳頭皮膚干燥，容易損裂。 基 本 介 紹 孕 期 變 化 C H A N G E S D U R I N G P R E G N A N C Y 孕 期 變 化

3、0101 0202 懷孕早期可發(fā)生惡心、嘔吐、味覺(jué)異 常、食欲改變等，一般到懷孕12周以 后逐漸消失。這與胎盤(pán)分泌較多的孕 激素影響胃腸功能有關(guān)。 懷孕期間，由于胎兒的生長(zhǎng)，氧氣的 需要量增加，因而呼吸比正常人稍快； 呼吸道粘膜充血，局部抵抗力差，容 易引起上呼吸道感染。 懷孕期間皮膚有色素沉著，孕婦的臉 色一般都會(huì)顯得紅潤(rùn)光澤，這是反映 出營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)較好，有充足的睡眠，生 活規(guī)律的緣故。 孕期常出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，這種貧血主要 是缺鐵性貧血。 0303 0404 孕 期 變 化 孕 期 變 化 懷孕后血容量增加，使心臟負(fù)擔(dān)加重，心臟每次收 縮排出的血液量比未孕時(shí)增加1/3；隨著子宮不斷 增大，膈肌也

4、逐漸上升，心臟受到擠壓，這樣就更 加重了心臟負(fù)擔(dān)，活動(dòng)后有心慌、氣短現(xiàn)象 婦女在懷孕期間的血壓變化不大，一般收縮壓比較 穩(wěn)定，舒張壓略有下降，懷孕后期恢復(fù)到原有水平。 如有妊娠中毒癥狀時(shí)，血壓可明顯升高。 上述由懷孕引起的各種變化，分娩后隨著胎盤(pán)排出， 胎盤(pán)所分泌的各種激素在體內(nèi)急劇減少或消失，并 于產(chǎn)后26周內(nèi)逐漸恢復(fù)。 2 2 4 4 1 1 3 3 5 5 秋日紫外線雖然逐漸減弱，但仍然要注 意不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下，因 為天氣轉(zhuǎn)涼，新陳代謝隨之減弱，以致 造成日曬傷害不易消退。 由夏天的水中油型轉(zhuǎn)變到油中水 型的保護(hù)膜。皮膚pH值也略低于 夏天，對(duì)抵制細(xì)菌的發(fā)育及增殖 效果增強(qiáng)，

5、但可惜的是，此季保 護(hù)膜的形成能力較弱，尤其在洗 臉后，應(yīng)迅速擦上保養(yǎng)品以形成 人工保護(hù)膜。 在夏日，肌膚為抵抗紫外線而角質(zhì)變 厚，但到了夏末因紫外線減弱，使得 已肥厚的角質(zhì)會(huì)逐漸還原至原來(lái)的厚 度，因而在8月底前會(huì)感覺(jué)到皮膚有 明顯粉狀脫屑現(xiàn)象，皮膚也會(huì)有沙沙 的特別粗糙的感覺(jué)。 懷孕的媽媽因?yàn)轶w質(zhì)及荷爾蒙的改變， 身體對(duì)氣候環(huán)境的敏感度更強(qiáng)，常常 一些天氣上的小轉(zhuǎn)變就惹得懷孕媽媽 全身搔癢，什么過(guò)敏癥狀都出現(xiàn)了。 孕期肌膚干燥缺水，日常 要注意使用豆乳保濕類孕 婦護(hù)膚品做好肌膚補(bǔ)水保 濕，遠(yuǎn)離干燥困擾。 孕 期 變 化 孕 期 護(hù) 理 PREGNANCY CARE 孕 期 護(hù) 理 嚴(yán)格上不

6、能使用的護(hù)膚品有：美白產(chǎn)物、含維A酸的產(chǎn)物、 精油或富含精油的產(chǎn)物、指甲油、彩妝品、染發(fā)劑、燙發(fā) 水。 常能夠用一些天然的東西做面膜， 比較常用的有水果、蜂蜜、橄欖油 等。不要太介意孕期皮膚呈現(xiàn)的種 種問(wèn)題，不要急于去處理它們，因 為這是孕期荷爾蒙分泌的結(jié)果等寶 寶生了，全部就會(huì)康復(fù)正常了。 每次沖浴過(guò)后，可以用妊娠紋防護(hù) 產(chǎn)品全身輕輕按摩，這樣可以增強(qiáng) 皮膚的彈性，在孕期要避免大吃大 喝，以防體重增長(zhǎng)過(guò)快，這樣也容 易長(zhǎng)妊娠紋。 初期妊娠婦女的心理反應(yīng)較為強(qiáng)烈，感情豐富，如 矛盾，恐怖、焦慮，將信將疑或內(nèi)向性等，上述情 感變化甚至可在整個(gè)妊娠期間重現(xiàn)。 有的孕婦情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)易激動(dòng)或流淚的

7、傾向， 也有的孕婦變得寡言少動(dòng)，對(duì)事物過(guò)于敏感，出現(xiàn) 易受傷害性。 說(shuō)明孕婦在適應(yīng)軀體的生理變化，開(kāi)始輸入眷戀小 生命的母愛(ài)。丈夫還會(huì)發(fā)現(xiàn)孕婦對(duì)性生活有畏懼和 回避的現(xiàn)象，也有部分丈夫體驗(yàn)到孕婦性興奮增強(qiáng)， 這兩種都屬正?，F(xiàn)象。 孕 期 護(hù) 理 孕 期 護(hù) 理 01 03 04 02 下樓時(shí)要緊緊握住扶手防止身體的前 傾、跌倒。上樓時(shí)拉住樓梯的扶手， 憑借手臂的力量來(lái)減輕腿部的負(fù)擔(dān) 在平路上行走時(shí)，應(yīng)該抬頭、挺背、 伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡， 緩步行走。 坐下時(shí)，最好選擇用直背坐椅先保持 背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持 身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠 在椅背上，雙腳平放在地上。 起

8、立時(shí)，要先將上身向前移到椅子的 前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿 部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終 保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉 背部肌肉 孕 期 護(hù) 理 站立的時(shí)候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全 身的重量均勻的分布在兩只腳上，雙膝要直，向內(nèi)向 上收緊腹壁，同時(shí)收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體 的兩側(cè)，頭部自然抬起，兩眼平視前方。 蹲下?lián)鞏|西時(shí)，不要直接彎腰從地上拾起物品，以免 用力過(guò)度導(dǎo)致背部的肌肉和關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)當(dāng)先慢慢蹲 下，拾起物品后再慢慢站起來(lái)。 注 意 事 項(xiàng) P O I N T S F O R A T T E N T I O N 注 意 事 項(xiàng) 01 孕婦的衣服都是很寬松的

9、，同時(shí)也 要注意保暖。如果穿得太緊，會(huì)勒 到媽媽，而且寶寶也會(huì)很不舒服， 甚至影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 衣著 03 孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休 息時(shí)間要充足。除了晚上要睡足八 個(gè)小時(shí)外，中午最好也能休息一小 時(shí)左右。 休息與睡眠 02 孕婦吸收的營(yíng)養(yǎng)除了要維持自身的 需要外，還要供給胎兒成長(zhǎng)發(fā)育所 必需的養(yǎng)分。因此必須要適當(dāng)增加 食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個(gè) 人的需要 飲食 04 妊娠期并非禁止一切運(yùn)動(dòng)，只要是 適量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有助于新陳代謝。 但千萬(wàn)不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng) 注 意 事 項(xiàng) 孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度惡心， 嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應(yīng)，往往在12周左右自愈。 少

10、數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)飲食，甚至發(fā)生脫水，電解 質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不清，一 般認(rèn)為可能與絨毛膜促性腺激素的過(guò)于增高有關(guān) 飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，吃易消化 吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食 物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。 孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中孕早期 的注意事項(xiàng)各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸 形 沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤 換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個(gè)月應(yīng)避免盆浴， 宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染 注 意 事 項(xiàng) 感 謝 觀 看 懷 孕 小 知 識(shí) 科 普 講 座 匯報(bào)人：XX P R E G N A N C Y K N O W L E D G E

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