“三十歲的身體，六十歲的心臟”聽(tīng)起來(lái)像是一句玩笑話(huà)，可是在我們身邊就是有著一些人，年紀(jì)輕輕的身體，原本應(yīng)該擁有一顆充滿(mǎn)活力的心臟，可是卻慢慢走向了衰竭。

28歲的李燕（患者化名）是一名記者，2015年時(shí)李燕患了一場(chǎng)嚴(yán)重的感冒，就是這場(chǎng)感冒差一點(diǎn)要了李燕的命。起初，她只是吃了點(diǎn)感冒藥。兩天后，感冒的情況不僅不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反而開(kāi)始出現(xiàn)厭食、乏力的狀況。這讓李燕不得不選擇在家加班辦公，然而就在中午吃飯時(shí)，李燕的媽媽發(fā)現(xiàn)她的小腿開(kāi)始出現(xiàn)浮腫，用手按一下出現(xiàn)了泛白的小坑，察覺(jué)不對(duì)，李燕的媽媽帶著她去了附近的醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)李燕心臟有擴(kuò)大的征兆，已經(jīng)壓迫了周?chē)闻K、腎臟出現(xiàn)了衰竭。對(duì)于這樣的情況，醫(yī)院緊急開(kāi)始處理，但情況仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，于是建議李燕一家轉(zhuǎn)往北京的醫(yī)院進(jìn)行治療。就在開(kāi)車(chē)前往北的路上，李燕的情況越發(fā)嚴(yán)重，下車(chē)時(shí)已無(wú)法走路，最后只能被人抬進(jìn)急診，經(jīng)過(guò)醫(yī)院的一系列檢查，李燕被診斷患有嚴(yán)重的心衰，隨時(shí)都有可能猝死。

心衰是各種心臟病所導(dǎo)致的一種結(jié)果，而這個(gè)“衰”并不是單指“衰老”的意思，主要是心臟的功能狀態(tài)差了。2003年的時(shí)候，我國(guó)有0.9%的人患有心衰，也就是100人當(dāng)中不到一個(gè)，而到了2010年這個(gè)數(shù)字就上漲到了1.3%，死亡率甚至高于癌癥。

年紀(jì)輕輕的李燕為什么會(huì)突然心衰？這又是什么原因造成的呢？

心臟的結(jié)構(gòu)就像一個(gè)復(fù)式的房子，兩室兩廳，有兩個(gè)心房、兩個(gè)心室。左心室的二尖瓣是一個(gè)單項(xiàng)的閥門(mén)，它使得左心室的血能夠留到左心室，當(dāng)左心室收縮的時(shí)候，閥門(mén)就關(guān)閉了，三尖瓣也是同樣的原理。

在心房的上面，有一個(gè)叫做竇房結(jié)的地方，它能夠發(fā)出像電一樣的沖動(dòng)，讓我們的心臟進(jìn)行有規(guī)律的收縮和舒張，稱(chēng)為傳導(dǎo)系統(tǒng)。

心臟的主要功能：供血

心臟和每一層的動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管組成了人體的心血管系統(tǒng)，那么心臟是如何來(lái)實(shí)現(xiàn)供血的呢？

△央視財(cái)經(jīng)《職場(chǎng)健康課》欄目視頻

我們的血液會(huì)從左側(cè)的心室射出，經(jīng)過(guò)主動(dòng)脈、大動(dòng)脈、中動(dòng)脈、小動(dòng)脈，最后到達(dá)毛細(xì)血管。毛細(xì)血管將氧氣和養(yǎng)分一個(gè)不落地帶給全身37.2萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞，把每一個(gè)組織的代謝廢物帶走。

然后再?gòu)拿?xì)血管回收到小靜脈、中靜脈、中央靜脈，最后回到右側(cè)的心房，流到右側(cè)的心室，隨著心臟收縮，從右心室射出的血液經(jīng)過(guò)肺的各層動(dòng)脈、毛細(xì)血管、各層靜脈，將二氧化碳排出去，把氧氣帶回到左側(cè)心房，流到左心室。

以平均壽命75歲計(jì)算，心血管這一生大約跳動(dòng)30億次，運(yùn)送2億升的血液。

當(dāng)心臟每次收縮或舒張的時(shí)候，是按照一定的頻率來(lái)將血液輸送到全身的。正常情況下，心臟是強(qiáng)有力的，但是一旦心臟的功能不好了，沒(méi)有力氣了，就很難將血液按照之前的頻率輸送出去，這時(shí)候就要靠增加頻率來(lái)代償，心跳就會(huì)加快，收縮力就會(huì)越來(lái)越差，導(dǎo)致心衰。

第一步

病人還沒(méi)有心力衰竭的癥狀，也沒(méi)有心力衰竭的體征，但是已經(jīng)具有了它的危險(xiǎn)因素，也就是導(dǎo)致心力衰竭的一些疾病。比如高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖、貧血、肺部疾病、酗酒、甲亢等，特別是一些化療的病人，因?yàn)橛幸恍┗熕幬锸菚?huì)導(dǎo)致心肌受損，從而導(dǎo)致病人發(fā)生心力衰竭的。

當(dāng)有這些危險(xiǎn)因素存在的時(shí)候，就需要引起我們的高度重視了，對(duì)以上疾病及早進(jìn)行控制，防止病人發(fā)展成為心力衰竭。

第二步

這個(gè)階段的患者，心臟的結(jié)構(gòu)實(shí)際上已經(jīng)改變了，但是仍然沒(méi)有心力衰竭的癥狀和體征。常規(guī)體檢中單純依靠心電圖是沒(méi)有辦法看出心衰的問(wèn)題的，但是它可以反映出我們是否有心律失常、心律不齊的情況存在，以及是否有心梗發(fā)生。

如果有心律失常的問(wèn)題存在，應(yīng)當(dāng)深入做相應(yīng)的進(jìn)一步系列檢查，比如超聲心動(dòng)圖等，檢查心臟結(jié)構(gòu)和功能有無(wú)變化，在這樣的檢測(cè)中就能同時(shí)掌握是否有心衰存在。

第三步

這個(gè)階段的患者已經(jīng)有一系列心力衰竭的癥狀了，這些癥狀有可能是突然發(fā)生的，也有可能是逐漸加重的。

△央視財(cái)經(jīng)《職場(chǎng)健康課》欄目視頻

如果你出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、下肢水腫、腹部不適的癥狀，尤其是需要靠高枕才能入睡，可以基本判斷你已經(jīng)進(jìn)入心衰狀態(tài)，應(yīng)立即去醫(yī)院做進(jìn)一步診斷，找出病因和誘因，進(jìn)行相應(yīng)的治療，同時(shí)要強(qiáng)化生活管理，避免加重心衰的誘因。

第四步

這個(gè)階段，我們的心衰已經(jīng)到了中末期，是最嚴(yán)重的狀態(tài)。一般藥物治療已經(jīng)沒(méi)有效果了，這時(shí)候就需要進(jìn)行一些特殊的治療了，比如靜脈注射血管活性藥物、心臟移植等。并不是到了這一階段的心衰病人就完全沒(méi)有存活的可能，有些心臟移植的病人生活的質(zhì)量也非常好。

對(duì)于職場(chǎng)人士，往往工作壓力比較大，生活也不是特別規(guī)律，本來(lái)就是高血壓、糖尿病、冠心病的高發(fā)人群，也是心衰危險(xiǎn)因素特別集中的人群，因此在我們的生活當(dāng)中，規(guī)律的休息和放松，適當(dāng)?shù)腻憻捠欠乐剐难芗膊“l(fā)生的重要方法。

雖然運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以提升心臟的功能，但是要選適合自己運(yùn)動(dòng)的方式，避免過(guò)量的運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟造成傷害，這就要求我們首先了解自身心臟的適應(yīng)度。

△央視財(cái)經(jīng)《職場(chǎng)健康課》欄目視頻

適應(yīng)度，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們的心臟能不能匹配我們的需求，就像一把天平，一頭挑著心血管的功能，一頭挑著“我”的需求。如果不平衡，即便功能指標(biāo)正常，也是不夠的；比如你是一個(gè)辦公室的職員，平時(shí)缺乏鍛煉，卻頭腦一熱想去跑馬拉松，那么你的心臟儲(chǔ)備就無(wú)法滿(mǎn)足強(qiáng)大的供血需求，很容易出現(xiàn)不適，甚至發(fā)生心臟的問(wèn)題。

我們?cè)撊绾握业叫难苓m應(yīng)的上限？醫(yī)生認(rèn)為，首先要學(xué)會(huì)自我觀察和自我評(píng)測(cè)，觀察運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體反饋給你的一些信號(hào)，及時(shí)作出評(píng)判。比如，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)呼吸特別急促、胸悶或者胸痛，我們就一定要停下來(lái)，看看心血管還能不能適應(yīng)。如果有心慌不適、呼吸緊迫，、上不來(lái)氣，以及出現(xiàn)頭暈、無(wú)力等情況，說(shuō)明問(wèn)題比較嚴(yán)重了，提示你所有重要組織的供血出現(xiàn)不足，要第一時(shí)間進(jìn)行救治。

除了自我觀察和評(píng)測(cè)，還可以通過(guò)心肺檢測(cè)設(shè)備來(lái)做出輔助性的參考。

當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅接腥送蝗粫灥梗遣皇邱R上就可以進(jìn)行心肺復(fù)蘇呢？

錯(cuò)。

首先要看他是否存在意識(shí)喪失、呼吸停止、大動(dòng)脈搏動(dòng)沒(méi)動(dòng)這三個(gè)情況。

具體操作：

1、呼喊

2、拍打

3、測(cè)呼吸

4、摸動(dòng)脈

5、雙腿跪在病人身邊，雙手交叉，靠身體力量按壓胸口的下三分之一部位，每次壓下四到五厘米，每分鐘八十次左右，每按三十下，做兩次人工呼吸。

同時(shí)趕緊撥打120，等待專(zhuān)業(yè)醫(yī)生前來(lái)救治。

6月18日 21：48，《職場(chǎng)健康課》邀請(qǐng)了中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心衰中心主任張健，為您講述心衰四步曲，詳細(xì)揭秘《30歲的身體，60歲的心臟》。

來(lái)源：央視財(cái)經(jīng)《職場(chǎng)健康課》

相關(guān)知識(shí)

30歲的身體，60歲的心臟？！ 心衰四步曲了解一下→
20歲至60歲你的心臟還好嗎
18、20、30、45、60歲各年齡“身體素質(zhì)表”，你的身體年齡幾歲？
20、30、40、50、60歲各年齡“身體素質(zhì)表”，你的身體年齡幾歲？
過(guò)了60歲最好少跑步？要想心臟健康，3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要少做
20歲、30歲、40歲、50歲、60歲、70歲、80歲、90歲（值得一讀）
男人過(guò)了30歲，身體機(jī)能開(kāi)始衰退，一旦出現(xiàn)6種情況，一定要重視
身體有個(gè)「衰退曲線(xiàn)」，從這個(gè)年齡就走下坡路了
身體有個(gè)衰退曲線(xiàn)，從這個(gè)年齡就走下坡路了
30歲女性的健身方法

網(wǎng)址: 30歲的身體，60歲的心臟？！ 心衰四步曲了解一下→ http://www.u1s5d6.cn/newsview1746973.html