蜂蜜一天喝多少合適

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病情描述：

蜂蜜一天喝多少合適

擅長: 中醫(yī)治療風濕、類風濕、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等中醫(yī)骨傷和軟組織損傷引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遺癥、慢性前列腺疾病、肝膽胃腸疾病等的中醫(yī)治療。

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蜂蜜適用于虛勞，營養(yǎng)不良，便秘，小兒咳嗽等癥。一般成年人一天蜂蜜量不超過100毫升，兒童不超過30毫升，如果是每天需要服用，最好是一天控制在10~50毫升左右，所以喝蜂蜜水一天兩杯就比較好。這樣不會因為一次喝太多導致身體不適，還能夠幫助發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)效果。蜂蜜不宜用開水沖泡，開水沖泡的過程中很容易破壞蜂蜜中含有的酶，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，降低蜂蜜的營養(yǎng)價值，40度以下的溫開水沖泡為宜。

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