水果是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄?，水果帶給人們的不僅僅是人體所需的營養(yǎng)素，搭配其它食物還能起到不同凡響的保健養(yǎng)生作用，而水果減肥功效眾人皆知的，今天小編就介紹幾款美味的水果減肥食譜，消水腫又養(yǎng)生保健。

　　小編推薦：

　　美味早餐讓瘦身從清晨開始　減肥早餐這樣吃每天都驚喜

　　水果三奶拌

　　材料：芒果50g、獼猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化餅干適量、酥脆卷適量。

　　做法：將各種水果切成小塊，巧克力威化餅干切成小塊。酸奶倒入杯中，加入水果和巧克力威化餅干。最后插入酥脆卷裝飾即可。

　　水果煎餅

　　材料：酸奶1瓶、面粉適量、雞蛋一個(gè)、水果(挑自己喜歡的)。

　　做法：將酸奶、雞蛋、面粉攪拌成糊糊狀，面粉具體沒有量，用平底鍋來煎，就和平時(shí)煎餅一樣，把獼猴桃和一塊煎餅用餅干模挖出可愛的形狀，番茄打成醬，我用的攪拌機(jī)，然后淋在煎餅上就可以了。

　　水果三明治

　　材料：吐司5片、草莓5個(gè)、獼猴桃1個(gè)、淡奶油80克、細(xì)砂糖8克

　　做法：吐司切片后將邊也切掉，淡奶油加入細(xì)砂糖打至8分發(fā)，去皮的獼猴桃和草莓都切成片，然后吐司片涂上奶油鋪上獼猴桃片，再蓋上一片吐司再涂上奶油后鋪上草莓片，再蓋上一片抹了奶油的吐司片裝飾上草莓即可。

　　酸奶水果沙拉

　　材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個(gè)、檸檬1個(gè)、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)減肥頻道：http://jianfei.fh21.com.cn/

　　酸甜美味的瘦身早餐　女生最愛的瘦身早餐

　　猜你喜歡：

　　做法：檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識(shí)

清晨瘦身秘訣：起床后的健康習(xí)慣
清晨減肥日常：晨練+健康飲食，輕松瘦身
清晨起床第一杯水 該喝白開水還是淡鹽水？
晨起做好4件事 一早就享瘦
一起來晨練！簡單清晨瘦身習(xí)慣，讓你瘦個(gè)不停
美好清晨，一杯綠茶相伴：享受早晨醒腦提神的清新時(shí)刻
減肥期間早餐吃什么好 享受健康瘦身之旅
清晨起床第一杯水怎么喝 喝錯(cuò)小心致病
早晨起床怎么喝水健康
晨跑喚醒身心的健康之旅

網(wǎng)址: 清晨起床享受水果瘦身旅程 http://www.u1s5d6.cn/newsview1751321.html