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5個(gè)生活減肥小常識(shí)幫你塑造完美身材(2)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月01日 17:06

5個(gè)生活減肥小常識(shí)幫你塑造完美身材(2)

更新時(shí)間：2015-12-13 22:06

3吃飯瘦臉的妙招
有一個(gè)可以瘦臉而不用打玻尿酸的方法就是：吃飯的時(shí)候至少咀嚼20次。不要小看這個(gè)動(dòng)作，這樣小小的改變就能很好地鍛煉臉部肌肉，消除水腫，達(dá)到瘦臉的奇效。
怎么樣？其實(shí)只要我們?cè)谌粘＜?xì)節(jié)上多加注意，就能輕輕松松地健身美容。好像什么都沒(méi)做，卻不知不覺(jué)變美了，一起來(lái)試試看？
4坐在椅子上就能美體

坐的時(shí)候，一定要挺直腰板。若是駝背的話會(huì)給腰部帶來(lái)負(fù)擔(dān)，胸部也會(huì)下垂。采取正確的坐姿并運(yùn)用呼吸法就能塑造美麗的體形。

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