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辦公室練習(xí)（三）腹部

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月03日 09:49

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辦公室練習(xí)（三）腹部

李菁

10 分鐘 1 級(jí) 其他

辦公室久坐族會(huì)容易導(dǎo)致多余脂肪堆積在腹部，而今天這節(jié)簡(jiǎn)短的練習(xí)會(huì)幫助我們收緊小腹，有效激活與塑形哦。只要有10分鐘，就可以練起來(lái)了，方便有效！

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練習(xí)部位

腹部

標(biāo)簽

腰腹線條核心

李菁

全是瑜核心老師

關(guān)注

2004年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，2011年跟隨Robyn Wexler這位來(lái)自美國(guó)的著名孕期瑜伽老師學(xué)習(xí)孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開(kāi)始從事瑜伽教學(xué)工作，完成超過(guò)10000小時(shí)的瑜伽課程教學(xué)，是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學(xué)工作。

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