肥胖是所有女性都不能夠接受的事情，減肥是時(shí)刻都存在、不會(huì)過(guò)時(shí)的事情。說(shuō)到減肥，肯定很多的女性都有諸多的心得，減肥的方法千千萬(wàn)萬(wàn)，今天要為大家介紹的就是減肥涼茶。通過(guò)下面介紹的涼茶配方一起瘦起來(lái)吧。

一、荷葉減肥茶

配方：曬干的荷葉5克左右，沖泡專(zhuān)用的玫瑰花5朵，炒決明子8克。

做法：可以將荷葉適當(dāng)?shù)南匆幌?，后將荷葉、炒決明子、玫瑰花等放入杯中，將水煮沸后倒入杯中沖泡，待過(guò)幾分鐘即可飲用該減肥茶。

二、檸檬柚子茶

配方：檸檬、柚子、蜂適量

做法：用鹽搓洗檸檬、柚子的表皮后將其洗凈備用，檸檬、柚子削皮后將果皮用刀切成細(xì)絲;取剩下的半個(gè)柚子并將其果肉弄成小塊備用，檸檬入榨汁機(jī)榨汁備用，取切好的果皮絲、白糖入鍋加水燒開(kāi)后用小火慢煮至果皮成透明狀。將柚子肉加入鍋中繼續(xù)煮至水要干的狀態(tài)，此時(shí)加入檸檬汁，待果肉、果皮均透明后即可關(guān)火;用罐子密封保存一段時(shí)間即可取出泡水喝。

三、桂花減肥茶

配方：綠茶3克，荷葉3克，桂花5克，冰糖少許。

做法：可將荷葉用清水沖洗一遍，在鍋中加入適量的水用大火燒沸，待水煮開(kāi)后加入荷葉、綠茶、桂花、冰糖等原料，再用大火煮10分鐘左右放涼飲用即可。

四、桑葉決明子茶

配方：桑葉、桑葚、決明子各10克、百合8克，天冬、番瀉葉各9克，也可以根據(jù)自己的口味喜好適當(dāng)?shù)脑鰷p2克左右。

做法：可以將桑葉稍微的清洗一下，后將桑葉、桑葚、決明子、百合、天冬、番瀉葉等原料放于杯中，將水用大火煮沸后倒入杯中沖泡;待水加入后用蓋子燜幾分鐘就可以拿來(lái)飲用了，每天可以適當(dāng)?shù)娘嬘每梢詭椭鷾p肥。

五、山楂荷葉減肥茶

配方：荷葉3錢(qián)，山楂5錢(qián)，紅棗適量。

做法：荷葉清洗后將其與山楂、紅棗一起放置備用，在鍋中加入適量的水用大火燒開(kāi)，等水煮沸后將所準(zhǔn)備的原材料倒入鍋中鍋中待水沸后煮5分鐘即可飲用。

以上就是為大家介紹的幾種比較常見(jiàn)的減肥茶的做法，想要減肥瘦身的朋友可以學(xué)著做起來(lái)，通過(guò)健康的茶配方喝出好身材。

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