今天趕上睡得晚了來打卡，但是今天沒有做運動，走路七千步，是因為第一天上班在單位樓上樓下的交接工作走的。

今天上班帶的唯一一件物品，就是保溫杯，因為我覺得在減肥期間多喝水是有很多好處的，得時刻盯著自己喝水。

來聊聊多喝水的好處：
第一，可以抑制食欲，因為喝水會將胃部填充滿從而減輕饑餓感，增加飽腹感，同時降低食欲。
第二，多喝水有助于促進機體的代謝水平，有助于避免便秘，促進人體的消化功能，內(nèi)分泌功能，而且還可以避免腸胃功能紊亂防止出現(xiàn)便秘癥狀。
第三，減肥期間多喝水有助于新陳代謝的能力同時會加速體內(nèi)毒素的排出，可以有效的對身體進行好好的保養(yǎng)。

白天喝了四瓶水，哈哈，希望自己早點瘦下去吧！減肥的你們每天有多喝水嗎？都喝多少水呢？還有什么減肥小妙招，跟我來聊聊吧！

相關(guān)知識

春季是瘦身減肥的好季節(jié)嗎 春季該怎么減肥
春季瘦身食譜 春季如何減肥
春季減肥你開始了嗎 少吃多餐吃不胖計劃
多喝水健康減肥?細數(shù)春季瘦身八大招
多喝水健康減肥 細數(shù)春季瘦身八大招
春季多喝水 瘦身很輕松
春季減肥健康的九個方法讓你狠瘦身
春季減肥 9個方法讓你“狠”瘦身
春季,減肥,瘦身
6個春季減肥小妙招 助你快速瘦身

網(wǎng)址: 【春季瘦身打卡】減肥的你多喝水了嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1762189.html