導(dǎo)語：姑娘們都愛吃，被稱為吃貨、大胃王似乎也稱為了一件習(xí)以為常的事情。但是想要減肥的姑娘們又擔(dān)心吃了會讓自己體重飆升，然后讓自己糾結(jié)在食物和體重的天平上無法抉擇。其實(shí)美食和體重并不沖突，只要吃得對，食物還能幫助你瘦身喔！愛美網(wǎng)小編分享美味解饞減肥零食清單，教你吃什么減肥，減重塑身不拒美食！

MM們大多都是吃貨，可是又擔(dān)心發(fā)胖，所以總是在各種美味的零食和自己的體重中糾結(jié)，想要美食就不能有好身材？其實(shí)并沒有這么絕對喔！美食和曲線也能完美兼得！愛美網(wǎng)小編分享超解饞的美味減肥零食清單，教你吃什么減肥，從此減重塑身不拒美食！

▌爽脆薯片

薯片屬于熱量較高的油炸食品，減肥期間的你不是不能吃，而是一次要控制在4—5片之間。而且吃的時(shí)候要小口咬著，而不是一整片塞進(jìn)嘴里，這樣容易讓你不知不覺就吃得過多。

▌美味海苔

海苔也稱為紫菜，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，而且其含碘量還特高，所以如果經(jīng)常食用還有助于防止因缺乏碘而引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢，同時(shí)還能減少脂肪在體內(nèi)的存積，有效預(yù)防高血壓和冠心病。

食用原則：

這樣薄薄的一片東西有幾乎不含什么脂肪，而且又沒有多大的能量，試問它又怎能讓你胖起來呢！

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