大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于玉米饅頭熱量的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹玉米饅頭熱量的解答，讓我們一起看看吧。

玉米面饅頭的熱量高嗎？

玉米饅頭 (熱量:261卡/100g)

　　1個(gè)玉米饅頭(100.0克)含有熱量261大卡，需要打籃球46.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白質(zhì)7.48克。

玉米面和饅頭哪個(gè)碳水高？

玉米面屬于粗糧，含糖量比白面含糖量低。面粉中含有蔗糖、葡萄糖和麥芽糖總量1%-2%，另外含有淀粉70%，淀粉水解產(chǎn)生葡萄糖。而玉米面的含糖量是4.3毫克，低于小麥。

但是玉米面和小麥粉每100g所提供的能量都在340kcal左右,而脂肪含量約在1-2%。從對(duì)人體的影響來(lái)看沒有什么大的區(qū)別，能量的話小麥粉稍高一些，大概高約1-2％。

一個(gè)白面饅頭熱量高。

一個(gè)白面饅頭具有221大卡熱量每100g，富含碳水化合物以及水分，是補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物，在減肥期間可以吃，最好選擇在早晨和中午吃，因?yàn)樵绯亢臀绮托枰臒崃肯鄬?duì)來(lái)說比晚上所需的熱量要高。

玉米面饅頭， (熱量:171卡/100g) 。1個(gè)玉米面饅頭(60.0克)含有熱量102大卡、需要散步70.3分鐘消耗完。

純玉米面饅頭熱量？

一個(gè)普通的純玉米面饅頭的熱量大約在100-150千卡之間。

這里給出一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算公式：

熱量 = 玉米面用量（克）× 玉米面熱量（千卡/克）+ 水分（克）× 水分熱量（千卡/克）+ 熱量（千卡/克）

例如，假設(shè)我們使用100克全谷物玉米面，其熱量大約為130-160千卡（根據(jù)不同品牌和加工方法的差異）。

玉米饅頭和全麥饅頭哪個(gè)熱量高？

全麥饅頭的熱量更高首先，全麥饅頭比玉米饅頭更加健康，其中含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且其含有的纖維質(zhì)更多
但是，全麥饅頭相對(duì)比較松軟，會(huì)讓人有一定的飽腹感，以至于會(huì)讓人誤以為此時(shí)熱量是比較低的
但是，如果將兩種饅頭的重量取相同的分量時(shí)，全麥饅頭的熱量肯定更高
若需要減肥，可以嘗試減少饅頭的攝取量，或者更換成玉米饅頭等低熱量食物

玉米饅頭的熱量比全麥饅頭高因?yàn)橛衩尊z頭是以玉米面為主要原料，而玉米面中含有較多的碳水化合物，脂肪和熱量
相比之下，全麥饅頭中的膳食纖維較多，熱量相對(duì)較低
如果你在減肥或者控制體重，建議選擇全麥饅頭，而如果你需要增加熱量或者是進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以選擇玉米饅頭

到此，以上就是小編對(duì)于玉米饅頭熱量的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于玉米饅頭熱量的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

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