醫(yī)生稱想減肥就找不喜歡的人一起吃飯“面對討厭的人食欲會降低”

在炎炎夏日，減肥話題總是格外引人關注。近日，浙江省新華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師白潔提出的一項建議引發(fā)了熱議：減肥期可以找不喜歡的人一起吃飯，因為面對討厭的人會抑制食欲，甚至產(chǎn)生“食之無味”的效果。這一觀點被歸類為“厭食療法”，旨在通過心理干預減少暴飲暴食的行為。然而，這種看似簡單的方法背后，卻隱藏著復雜的生理與心理機制，甚至可能與厭食癥、皮膚病等健康問題產(chǎn)生關聯(lián)。

厭食欲的“雙刃劍”：減肥捷徑還是健康隱患？

白潔醫(yī)生的建議基于一個常見的心理現(xiàn)象——情緒對食欲的直接影響。當人處于緊張、厭惡或焦慮狀態(tài)時，交感神經(jīng)興奮會抑制消化系統(tǒng)的活動，導致食欲減退。這種現(xiàn)象類似于“氣得吃不下飯”的日常體驗，只是被刻意用于體重管理。然而，長期依賴這種負面情緒控制飲食，可能模糊正常減肥與病態(tài)厭食的界限。

根據(jù)醫(yī)學定義，厭食癥患者不僅表現(xiàn)為食欲減退，還可能伴隨主動節(jié)食、催吐、過度運動等行為，嚴重時會導致體重驟降、營養(yǎng)不良，甚至引發(fā)貧血、低血壓、閉經(jīng)等問題。更值得注意的是，患者常伴隨對自身體型的扭曲認知，即使骨瘦如柴仍覺得自己肥胖。這種心理與生理的惡性循環(huán)，與單純“靠討厭的人減肥”有本質(zhì)區(qū)別——后者是短暫的外界刺激，前者則是需要專業(yè)干預的疾病。

從心理到皮膚：厭食的連鎖反應

長期食欲不振或營養(yǎng)不良還可能對皮膚健康造成深遠影響。皮膚作為人體最大的器官，其狀態(tài)直接反映內(nèi)在營養(yǎng)狀況。例如：

痤瘡：當身體缺乏必需脂肪酸或維生素時，皮膚屏障功能受損，可能加重炎癥反應，導致痤瘡從輕度粉刺發(fā)展為膿皰、囊腫。

濕疹：營養(yǎng)不良會削弱皮膚免疫力，使急性濕疹（如紅斑、水皰）更易轉(zhuǎn)為慢性，表現(xiàn)為皮膚增厚、苔蘚樣變，如同“長期干旱后龜裂的土地”。

銀屑病：這類慢性炎癥性皮膚病與免疫系統(tǒng)紊亂相關，而極端節(jié)食可能進一步擾亂免疫平衡，加重鱗屑性斑塊的擴散。

這些皮膚問題并非孤立存在。例如，一名因厭食導致體重過低的患者，可能同時面臨皮膚干燥、傷口愈合緩慢等問題，其脆弱程度“如同褪去保護層的果實，稍受摩擦就會留下傷痕”。

科學減肥的“三角支架”：心理、營養(yǎng)與醫(yī)學

若想避免減肥滑向厭食癥或皮膚病等并發(fā)癥，需建立更系統(tǒng)的健康管理策略：

心理干預：認知行為療法可幫助糾正對體重和食物的錯誤認知，例如將“我必須瘦”轉(zhuǎn)化為“我需要健康”。對于因社交壓力選擇“厭食療法”的人，需識別背后的焦慮源，而非依賴負面情緒控制食欲。

營養(yǎng)平衡：專業(yè)營養(yǎng)師制定的飲食計劃應像“拼圖游戲”，逐步填補缺失的營養(yǎng)板塊。例如，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)修復皮膚組織，補充維生素B族改善代謝效率。

醫(yī)學監(jiān)測：對于已出現(xiàn)明顯癥狀者，抗抑郁藥物可能調(diào)節(jié)情緒，而皮膚病治療需結合外用藥（如維A酸乳膏）與光療等物理手段，如同“內(nèi)外兼修的園丁，既松土又殺蟲”。

結語：減肥的本質(zhì)是自我和解

白潔醫(yī)生的建議雖提供了一種短期減肥思路，但健康的核心在于平衡。與其將餐桌變?yōu)椤扒榫w戰(zhàn)場”，不如通過科學飲食、適度運動和心理調(diào)適達成目標。畢竟，真正的瘦身不是與食物為敵，而是學會與身體對話——當皮膚煥發(fā)光澤、情緒穩(wěn)定愉悅時，那才是健康最美的模樣。每一次合理的膳食搭配，都是對身體的溫柔呵護；每一回酣暢淋漓的運動，都在激活生命的活力。遵循這樣的理念堅持下去，身體會悄然給出積極反饋，讓你由內(nèi)而外散發(fā)自信光彩。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

醫(yī)生建議減肥期找不喜歡的人一起吃飯 面對討厭的人會抑制食欲
當心減肥減出神經(jīng)性厭食癥
厭食癥的人每天不吃嗎
孕婦厭食癥啥也不想吃
提醒家里減肥的人了！醫(yī)生提醒：過度節(jié)食小心厭食癥找上門
【名醫(yī)】厭食、貪食、暴食……不能好好吃飯怎么辦？
減肥得了厭食癥怎么辦？厭食癥有啥危害？
孩子不想吃飯怎么辦？淺談小兒厭食癥的日常保健
厭食怎么辦？不愿意吃飯，也不想做飯，這是怎么回事？...
厭食癥的癥狀都有哪些 出現(xiàn)厭食癥怎么辦

網(wǎng)址: 減肥找討厭的人吃飯？當心厭食癥。醫(yī)生稱想減肥找不喜歡的人一起吃飯。 http://www.u1s5d6.cn/newsview1769262.html