孕婦厭食癥啥也不想吃
孕婦出現(xiàn)厭食癥一般情況下是在自己懷孕的前期,一般會有明顯的惡心嘔吐的表現(xiàn)。這時孕媽媽一般會沒有食欲,甚至會直接影響到自己的情緒,有抑郁、焦慮等癥狀,而這也會影響到胚胎的發(fā)育。其實孕婦的厭食癥,我們完全可以采取一些措施改善一下,大多過了這個階段之后,就會慢慢的消失。大家在平常注意要做到少食多餐,保證營養(yǎng)均衡。
1、孕婦厭食通常伴隨著妊娠嘔吐。為促進孕婦食欲、減輕嘔吐,應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝,因此對于各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。維生素B6在麥芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麥芽糖可以防治妊娠嘔吐。另外,富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厭食癥狀的孕婦都可以適量多吃些。
2、妊娠期間胃酸分泌減少,胃腸蠕動減弱,尤其以孕8周內(nèi)最明顯。所以,早孕婦女喜歡吃酸食品,如果有厭食癥的話,吃酸味食品也是非常有益處的,可以幫助消化,利于營養(yǎng)吸收。為了健康著想,愛吃酸的孕媽媽可以選吃酸味的新鮮水果,例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等。吃這些水果既可補充足夠的葉酸,又可增進食欲。
3、有厭食癥的孕婦應該找出嘔吐規(guī)律,改變飲食習慣。孕吐反應多數(shù)是在早晨起床或早餐后反應較強,因此,可以在起床前吃一點烤饅頭咸餅干等。午后反應現(xiàn)象一般減輕,晚餐時應增加可口的飯菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐,少吃油炸的食品,使飯菜做到色香味俱全,能引起食欲。
孕婦如果有厭食癥的話,大家可以參考以上這些措施,我們在平常應該攝取足夠的維生素,還有就是也可以吃一些麥芽糖來避免自己嘔吐,因為在懷孕期間,胃酸的分泌減少,所以我們也可以吃一些有酸味的水果,但水果必須是新鮮的,盡量吃應季的水果。
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