夏天管不住嘴的姐妹注意了！吃多了怕長肉，不吃又饞得慌，這時候往桌上擺個西柚準(zhǔn)沒錯。別看它長得圓滾滾，渾身都是寶，尤其適合咱們這些天天喊著要輕盈、要?dú)馍玫娜恕?/p>

先說最讓人開心的點(diǎn) —— 熱量真的低。一個中等大小的西柚也就一百大卡出頭，相當(dāng)于半杯奶茶的熱量。晚上餓了切兩塊，酸甜多汁還頂飽，比啃餅干強(qiáng)多了。關(guān)鍵是它含有的特殊成分，能讓身體代謝更順暢，吃著吃著就感覺褲子松了點(diǎn)，這種偷偷變美的感覺誰不愛？

再說說它的維 C 含量，那可是水果界的優(yōu)等生。每天吃兩瓣，差不多就能滿足咱們一天所需維 C 的三分之一。早上起來榨杯西柚汁，酸酸甜甜喚醒一整天，比喝那些添加劑飲料健康多了。要知道，維 C 這東西就像皮膚的小盾牌，天天見著點(diǎn)，臉蛋子都透著亮。

最驚喜的是它的膳食纖維，果肉里藏著不少 “小纖維”。吃進(jìn)肚子里慢慢消化，能幫咱們把腸道里的 “垃圾” 清一清。平時總覺得肚子脹脹的姐妹，試試飯前吃片西柚，腸胃舒服了，吃飯都香。

有人說西柚太酸受不了？教你個小竅門，撒點(diǎn)代糖或者拌無糖酸奶，酸甜度剛好，還多了層奶香味。記住別空腹吃，飯后半小時來一塊，腸胃沒負(fù)擔(dān)，營養(yǎng)吸收還到位。

說到底，咱們吃水果不就圖個健康舒服嘛。西柚不貴還好保存，放冰箱里能擱大半個月，每天挖兩勺當(dāng)加餐，比囤那些亂七八糟的零食靠譜多了。

免責(zé)聲明：本文內(nèi)容僅供健康科普使用，不作為臨床診斷及醫(yī)療依據(jù)，請勿自行操作，具體請咨詢醫(yī)師。

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