很多人想減肥，可是又控制不住自己的嘴，想要去品嘗一些美食。其實減肥也可以吃的美味，你知道減肥吃什么最好嗎？你知道減肥的最好方法有哪些嗎？今天小編為大家推薦一周減肥菜單，一起來了解一下吧

Day1菜單

早餐：酸奶1杯、粗糧吐司3片、蘋果1個

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中餐：紅豆米飯、木耳白菜魚湯、香辣雞絲拌苦瓜、冬瓜蒸肉

晚餐：紫薯米飯、紫菜鮮菇湯、辣椒蘋果炒雞丁

下午茶：百香果雪梨蜂蜜茶

Day2菜單

早餐：純牛奶1杯、茶香粗糧豆沙包2個、梨1個

中餐：蕎麥面條、海帶豆腐湯、西芹百合、香菇雞絲

晚餐：蒸玉米1個、海蝦毛豆冬瓜湯、三汁燜筍

下午茶：金桔檸檬蜂蜜茶

Day3菜單

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早餐：雜糧豆?jié){1杯、南瓜粗糧面包1個、圣女果7顆

中餐：米飯1小碗、海帶紫菜瓜片湯、豆腐金針菇、麻辣青筍雞

晚餐：蒸地瓜1個、鮮淮山玉米排骨湯、菠蘿滑牛肉

下午茶：銀耳蓮子燉雪梨

Day4菜單

早餐：紫薯琉璃湯圓1碗、葡萄5顆

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