有哪些給力的瘦臉方法

很多MM都為肉肉的臉頰而苦惱，到處尋找瘦臉的方法，可是總是沒有效果!下面小編就介紹一些瘦臉的好方法，保證讓您瘦臉哦!但是無論是減肥還是瘦臉，都需要我們堅持去做!

目錄天然瘦臉面膜效果如何有哪些給力的瘦臉方法如何自制瘦臉面膜呢瘦臉的最快方法速成瘦臉6個小妙招瘦臉的誤區(qū)有哪些

1天然瘦臉面膜效果如何

　　所謂天然瘦臉面膜，不僅代表是純天然的東西，而且是對肌膚敏感度極小的，所以一般不會擔心會過敏。

　　市場上的瘦臉產(chǎn)品大都價格不斐，效果卻很一般，其實可以自己DIY瘦臉減脂面膜，只要堅持使用，就能發(fā)現(xiàn)脂肪堆積和面部松弛的現(xiàn)象很快得到緩解。下面就來看看天然瘦臉面膜都有哪些吧。

　　一 茶糖天然瘦臉面膜

　　將紅茶葉、紅糖加水煎煮，后用面粉調(diào)勻后敷臉，15分鐘后以溫水洗凈即可。這個超級簡單的面膜能使皮膚光潔，減輕皺紋，茶葉的有效成分會減掉臉部多余的脂肪，很神奇哦!

　　二 酸奶天然瘦臉面膜

　　將適量的酸奶和面粉放在小缽里，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚) ;均勻地敷于全臉，待10-15分鐘后，用溫水洗凈即可。酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4-5回后，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔，緊致面部皮膚，除去臉部多余脂肪。

　　天然瘦臉面膜不用非去超市買不可，在家也可以自己制作，如果您擔心肌膚問題，那么就在家自制天然瘦臉面膜來美膚瘦臉吧。

2有哪些給力的瘦臉方法

　　瘦臉的方法一：飲食瘦臉法。

　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。

　　瘦臉的方法二：簡易瘦臉按摩之術(shù)。

　　A、從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　B、從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。

　　瘦臉的方法三：瘦臉秘方。

　　1.從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環(huán)做10～20次。

　　2.從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環(huán)做10～20次。

　　3.由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環(huán)做10～20次。

3如何自制瘦臉面膜呢

　　海藻茶面膜

　　【用料】

　　烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

　　【做法】

　　1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，直到只剩一半水

　　2.然后用面膜紙浸在茶水中

　　3.面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈

　　很多茶都有減肥消脂的功效，是因為茶里面含有的單寧酸可以幫助脂肪代謝，除了用烏龍茶外，還可以用普洱、綠茶或鐵觀音代替，都有瘦臉的功效。瘦臉果中就含有普洱茶成分，可以有效瘦臉。另外，海藻粉有美白、去水腫和清潔的功效。此款面膜偏堿性，所以MM們一個星期做2次就可以了，再搭配一些補水面膜一起做瘦臉美膚效果更好哦。

　　荷葉薏米粉面膜

　　【用料】

　　荷葉、薏米粉

　　【做法】

　　1、將荷葉放入水中，小火煮，剩下少量水后關(guān)火

　　2、將薏米粉倒入荷葉水，攪拌均勻

　　3、將面膜敷在臉上15分鐘，然后用冷水洗干凈

　　MM們的臉部肥胖可能是由于脂肪堆積或者是淋巴不暢導致毒素或水份堆積。而荷葉有消除臉部浮腫;促進淋巴循環(huán)的功效，有助于排出臉部毒素。薏米又具有美白和潔凈肌膚的功效，想瘦臉的混合型肌膚MM可以試試這一款面膜，可以幫助你去除“面上面下”的油脂，做一個干凈無油的小臉美人。

　　芹菜蘋果蜂蜜面膜

　　【用料】西洋芹、蜂蜜、蘋果

　　【制作方法】

　　1、將西洋芹切成小段，蘋果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁

　　2、淋上蜂蜜，攪拌均勻

　　3、直接敷于臉上，十五分鐘后洗凈

　　芹菜被稱作是瘦臉冠軍食品，它含有大量鉀元素能幫助MM臉部的脂肪燃燒，這一點就和瘦臉果一樣，蘋果有去水腫的功效，最后加入的蜂蜜有緊致肌膚的功能，可謂是三管齊下，想不瘦都難啊。如果MM們沒有蜂蜜也可以用清蛋白代替，也可以讓自己的臉變縮水一圈哦。

　　木瓜、酸奶

　　【做法】

　　1、將木瓜打成泥

　　2、放入酸奶中，兩者混合

　　3、將面膜敷于臉上后，15分鐘洗凈

　　MM們都知道木瓜是豐胸神物。其實木瓜里內(nèi)含有的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，縮小肥大細胞，及時把多余脂肪排出體外，達到減肥的目的。用木瓜做面膜可促進臉部血液循環(huán)，美膚又去脂。

　　胡蘿卜面膜

　　【用料】

　　胡蘿卜，藕粉，雞蛋黃

　　【制作方法】

　　1、胡蘿卜放入榨汁機炸成汁

　　2、藕粉和雞蛋黃放在碗里，打勻

　　3、三種材料混在一起，敷在臉上，感覺面膜快結(jié)塊時用溫水洗掉

　　胡蘿卜含有豐富的維生素B族和食物纖維，用它來敷臉可以刺激面部新陳代謝，增進血液循環(huán)。喝胡蘿卜汁還可以降低MM們對油膩食物的欲望，MM們做面膜的時候也不忘喝上一杯吧。

4瘦臉的最快方法速成瘦臉6個小妙招

　　1、洗臉瘦臉

　　瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時，洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達到瘦臉效果。

　　2、飲食法瘦臉

　　平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶葉等就有消腫功能。(夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用，這種家常湯簡單容易做也不油膩，及美容瘦臉和美食瘦臉于一處。)

　　3、正確咀嚼會瘦臉

　　不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　4、運動法

　　運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外，既能瘦臉同時又鍛煉身體，真是瘦臉又瘦身。

　　5、飯后黑咖啡消臉腫達到快速瘦臉

　　造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

　　6、面部減肥操

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備，進行3分鐘的有氧運動：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5瘦臉的誤區(qū)有哪些

　　嚼口香糖能瘦臉?

　　有些廣告打出了嚼口香糖能瘦臉的幌子，宣稱嚼口香糖可以幫助臉部運動，從而瘦臉。但其實，經(jīng)常嚼口香糖會大大鍛煉咬肌，反而會使面部肌肉發(fā)達，使臉更加肥胖，甚至會給下巴增加負擔，導致雙下巴出現(xiàn)。

　　拔智齒能瘦臉?

　　有明星曾表示自己臉型變化都是拔牙的原因，但如果你認為拔個智齒也能像他們那樣瘦臉就想得太美了。要想拔智齒以達到瘦臉效果，條件就是臉皮肌肉要夠薄，如果肌肉層較厚，拔牙后的凹陷效果根本看不出來。

　　按摩能瘦臉?

　　臉大有三個原因：下頜骨肥大、咬肌太發(fā)達和臉部脂肪肥厚，這些都很難通過按摩來改善，按摩瘦臉頂多能排水腫，實際作用很有限。

　　貼藥膏能瘦臉?

　　這個就更扯了，完全沒有科學依據(jù)，大家千萬不要往臉上亂貼膏藥，以免產(chǎn)生過敏。

　　瘦臉刷滾臉很有效?

　　網(wǎng)上還流傳著一種滾臉刷，據(jù)說每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果。這種方法的原理是通過按摩淋巴達到去水腫的目的，但效果一般不會太明顯，而且不能用力過猛。

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