春天到了，人們就開(kāi)始盼望夏天，在北方春天和秋天這兩個(gè)季節(jié)的時(shí)間是非常短暫的，過(guò)不了幾天就直接入夏了，天氣非常暖和，人們穿的也就少了，在夏天都想穿上美美的連衣裙，但是冬天的時(shí)候儲(chǔ)存的脂肪還沒(méi)有代謝掉，所以很多人在春天會(huì)選擇減肥，但是卻因?yàn)槌缘牟磺‘?dāng)而導(dǎo)致減肥失敗。

這4樣食物其實(shí)是吸油大戶，很多人不知道，還在天天吃，多吃這些食物很容易導(dǎo)致發(fā)胖。如果你特別喜歡吃這幾類(lèi)食物的話，建議春天的時(shí)候要少吃。

一，油煎荷包蛋。

早飯一個(gè)雞蛋是我這么多年來(lái)的一個(gè)習(xí)慣，但是吃雞蛋千萬(wàn)不要用油煎荷包蛋，吃荷包蛋可以用水煮，也可以直接帶皮去煮一個(gè)白水煮蛋來(lái)吃，如果天天用油炸煎荷包蛋的話。這個(gè)雞蛋的吸油能力實(shí)在是太強(qiáng)了，每天這樣吃就會(huì)導(dǎo)致攝入的油脂過(guò)多，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，人在不知不覺(jué)中就胖了，別看每天就這么一個(gè)小小的雞蛋，但是架不住天天吃日積月累。

二，西紅柿炒雞蛋。

這道菜也是我們平時(shí)吃的一道家常菜，家家戶戶都很喜歡炒這樣的菜品，尤其是小孩子特別喜歡吃這道菜，但實(shí)際上西紅柿炒雞蛋在烹飪的時(shí)候放入的油和糖是非常多的，一般炒一小碟西紅柿炒雞蛋，需要用10勺油以及20克左右的白糖，有可能加入的還要更高，因?yàn)樵诔吹倪^(guò)程中雞蛋要炒的蓬松一些，所以吸油是很多的，最后就導(dǎo)致油分?jǐn)z入過(guò)多導(dǎo)致發(fā)胖，也就不足為奇了。

三，炸藕盒。

這道美食尤其是在過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，在我們當(dāng)?shù)囟紩?huì)炸一些藕盒來(lái)吃，小朋友特別喜歡，平時(shí)的時(shí)候也會(huì)嚷嚷著讓家里做，但實(shí)際上油炸藕盒這樣的食物盡量少吃，因?yàn)檎麄€(gè)的食材里面肉比較多，而且是用油炸的方式，特別吸油，最后就導(dǎo)致熱量飆升，小孩子吃的多了很容易對(duì)身體產(chǎn)生影響，導(dǎo)致肥胖。

四，地三鮮。

地三鮮這道菜里面選用的食材是茄子，土豆和辣椒，這三樣都是非常吃油的，多吃對(duì)身體無(wú)益。

以上的“吸油大戶”食物，盡量的給家人孩子少吃一些，想要在春天的時(shí)候減肥，一定要注意合理的飲食，正確的去運(yùn)動(dòng)，才能夠使身體越來(lái)越瘦，慢慢的變得更苗條。

1.多菜多粗糧。

在吃青菜的時(shí)候多以綠色蔬菜，當(dāng)季時(shí)令新鮮的為主，另外主食不要多吃，米飯，饅頭要換成粗糧，比如雜糧饅頭，玉米窩窩頭等等。

2.食材種類(lèi)豐富。

想要身體更好更健康，一定不能把喜歡吃的食物天天吃，不喜歡吃的一年到頭都吃不了一次，一定要在飲食的過(guò)程中，食物種類(lèi)要豐富一些，另外在煲湯的時(shí)候要用勺子撇去表面的一層油花，這一層油花也是熱量非常高的，油脂很多，吃多了容易導(dǎo)致轉(zhuǎn)化成脂肪，撇去表面的油之后再來(lái)喝湯，一點(diǎn)都不油膩，也更加營(yíng)養(yǎng)，還是更健康味道還好。返回搜狐，查看更多