首頁(yè) 資訊聯(lián)合國(guó)糖尿病日：預(yù)防糖尿病，中醫(yī)助你遠(yuǎn)離“甜蜜的負(fù)擔(dān)”

聯(lián)合國(guó)糖尿病日：預(yù)防糖尿病，中醫(yī)助你遠(yuǎn)離“甜蜜的負(fù)擔(dān)”

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月07日 10:02

今天（2021年11月14日），是第15個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，本次宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理（Access to Diabetes Care）”。

據(jù)《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2020年版）》顯示，中國(guó)糖尿病患病率仍在上升，2015-2017年已達(dá)到11.2%，患者1億多人；其中2型糖尿病占到了90% 以上。

日常生活中，2型糖尿病患者是最多的，人們所說(shuō)的糖尿病，主要就是指2型糖尿病。糖尿病的發(fā)病機(jī)理是什么？常見(jiàn)癥狀與并發(fā)癥有哪些？中醫(yī)有什么食療方？在糖尿病日到來(lái)之際，我們一起來(lái)了解下。

圖片來(lái)源：123RF

了解糖尿病

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

發(fā)病機(jī)理

糖尿病的發(fā)病機(jī)理就是各種原因?qū)е绿谴x功能紊亂，胰島素功能下降，或是胰島素分泌不足、胰島素抵抗、胰島細(xì)胞功能缺陷或胰升糖激素分泌的增多、或肌肉葡萄糖攝取不足、肝糖原分解及合成下降、或腸促胰素作用的減弱、腎小管葡萄糖重吸收增加、對(duì)攝食中樞方面控制減弱等。

長(zhǎng)期飲食過(guò)多，飲食不節(jié)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，均可加重胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)糖尿病。

中醫(yī)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)

糖尿病屬于中醫(yī)消渴的范疇。

消渴是以多飲、多食、多尿、身體消瘦為特征的一種疾病。消渴之名，首見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。東漢名醫(yī)張仲景在《金匱要略》中將消渴分為三種類型：渴而多飲者為上消；消谷善饑者為中消；口渴、小便如膏者為下消。中醫(yī)認(rèn)為，飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞欲過(guò)度、素體虛弱等因素均可導(dǎo)致消渴。該病的病機(jī)特征是陰虛燥熱，以陰虛為本，以燥熱為標(biāo)，且兩者互為因果：燥熱甚者則陰虛越甚，陰虛甚者則燥熱越甚。消渴的病變部位在肺、胃和腎，而以腎臟的病變?yōu)橹亍?/p>

如果患者肺燥陰虛，津液失于滋潤(rùn)，則會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、煩渴多飲的上消癥狀。

若患者胃熱熾盛，腐熟水谷的能力過(guò)盛，則會(huì)出現(xiàn)多食易饑的中消癥狀。

若患者腎虛精虧，不能約束小便，則會(huì)出現(xiàn)尿頻量多、尿濁如脂膏的下消癥狀。

若患者兼有肺燥、胃熱與腎虛的因素，則會(huì)同時(shí)出現(xiàn)多飲、多食、多尿等癥狀。

糖尿病的病程較長(zhǎng)，該病患者的病情常常日久不愈，最終會(huì)因氣陰兩傷而合并出現(xiàn)其他病變。若肺燥陰傷，可合并肺癆等病癥；若腎陰虧耗，肝失滋潤(rùn)，可合并雀目、內(nèi)障、耳聾等病癥；若燥熱內(nèi)熾，蘊(yùn)毒成膿，可合并瘡癤、癰疽等病癥，若陰虛燥熱，煉液為痰，痰阻經(jīng)絡(luò)，可合并中風(fēng)偏癱或胸痹心痛等病癥，等等。

臨床上將糖尿病分為肺熱津傷型、胃熱熾盛型、腎陰虧損型和陰陽(yáng)兩虛型。

常見(jiàn)癥狀與并發(fā)癥

常見(jiàn)癥狀

（1）多飲、多尿、多食和消瘦嚴(yán)重高血糖時(shí)出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，多見(jiàn)于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時(shí)“三多一少”癥狀更為明顯。

（2）疲乏無(wú)力，肥胖多見(jiàn)于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖，若得不到及時(shí)診治，體重會(huì)逐漸下降。

并發(fā)癥

一個(gè)是大血管的并發(fā)癥，一個(gè)是微血管的并發(fā)癥。大血管的并發(fā)癥主要出現(xiàn)在心臟、腦，還有足部大的血管并發(fā)癥，比如心梗、腦梗，糖尿病足這都屬于大血管的病變。還有微血管病變，比如眼底視網(wǎng)膜的病變，可以導(dǎo)致失明；腎臟病變可以導(dǎo)致腎功能衰竭、尿毒癥。

糖尿病有什么危害

由于高血糖、高血壓、高脂血癥以及腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓的異常升高；

引起心腦血管疾?。?/p>

對(duì)眼睛的危害，嚴(yán)重可能會(huì)失明；

對(duì)神經(jīng)的危害；

對(duì)身體的代謝造成影響。

建議糖尿病患者的日常食譜

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院治未病科、健康管理科主任李紅梅指出，糖尿病患者一日三餐還是需要正常進(jìn)食的，只是在食物的種類選擇和量上需要注意一些。

飲食方案應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握?？茖W(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。在總能量保持不變的前提下，自由地選擇不同食物，變化飲食種類，使飲食變得豐富營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該盡量避免含糖量過(guò)高的食物。日常生活中注意：

（1）吃動(dòng)平衡，合理用藥，控制血糖，維持健康體重；

（2）主食定量，粗細(xì)搭配，全谷物、雜豆類占1/3。雜糧與精細(xì)糧比例建議1:3，有些消化吸收好的可以放寬到1:2。學(xué)會(huì)碳水化合物交換，不同主食交換重量不一樣：60克熟重的米飯＝35克熟重的饅頭。

（3）多吃新鮮蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣。

（4）常吃魚(yú)、禽、蛋，畜肉適量，限制加工肉類。糖尿病病人在選擇零食上應(yīng)該盡量少吃“看不見(jiàn)的油”，減少堅(jiān)果、油炸類的食物攝入，2016年中國(guó)居民膳食指南建議堅(jiān)果每周攝入50-70克。

（5）奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇。每天建議攝入300ml的奶制品；若血脂偏高，可以喝脫脂牛奶。

（6）清淡飲食，足量飲水，限制飲酒。低鹽飲食升糖慢（吃咸的食物會(huì)讓葡萄糖在小腸內(nèi)吸收得更好）。每天飲水1500-1700毫升，建議少量多次飲水。

（7）定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，注意進(jìn)餐順序。

（8）注意自我管理，定期接受個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

主食應(yīng)該多以粗糧類的食物為主，減少細(xì)糧類食物的攝入。比如早餐，可以雜糧饅頭代替白面饅頭，盡量少吃面條等含淀粉含量高的食物，少吃土豆、紅薯等薯類食物。多吃一些含糖量低的蔬菜水果，比如白菜、生菜等。而午餐需要攝入一定的維生素和蛋白質(zhì)，可以吃瘦肉和各類新鮮蔬菜。晚餐建議少吃一些，飲食以粗糧為主。另外要多喝水。飯后要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)食療方

蓮子茯苓糕

蓮子、茯苓、麥冬，各等分，

打粉，和水做糕，蒸熟食用。

適宜于各型糖尿病患者。

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