中新網(wǎng)四川新聞9月5日電?。ㄗg）“快看看你的腰圍有沒有超標？”“下午總犯困有可能是血糖在報警！”9月4日下午，“成‘工’講堂”的現(xiàn)場傳來陣陣關(guān)切聲。作為職工的“娘家人”，成都市總工會特意請來四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院趙莉教授，以《四維健康拉響警報！腰圍/血糖/壓力值哪個在爆表？》為主題，為成都職工帶來一場別開生面的健康講座。

“成‘工’講堂”現(xiàn)場。成都市總工會供圖

　　趙莉一開場就帶來有趣的知識：健康觀念已經(jīng)從1947年的“身體好、精神好、會相處”三要素，升級到包含道德健康的“四維新標準”?，F(xiàn)在的健康不再是簡單的不生病，而是要身體、心理、社交、品德全方位平衡發(fā)展。

　　現(xiàn)場展示的一組數(shù)據(jù)讓職工們豁然開朗：生活方式對健康的影響高達60%，遠超醫(yī)療條件的8%，這說明健康的主導(dǎo)權(quán)就在每個人手中，日常的生活習(xí)慣才是守護健康的金鑰匙。

　　數(shù)據(jù)顯示，中國成人超重肥胖率達50.7%，6歲以下兒童超重率10%?，F(xiàn)場職工凝視著2015-2019年陡峭上升的肥胖率曲線圖，深刻意識到肥胖已被WHO定性為慢性代謝疾病，而非簡單的體型問題。

　　“男同胞超過90厘米，女同胞超過85厘米就要注意了?！壁w莉像一位細心的家人般叮囑道。現(xiàn)場職工紛紛拿起軟尺自測，不時傳來驚呼聲?！霸瓉砥【贫遣恢皇怯绊戭佒担墙】稻瘓蟀?！”一位職工感慨地說。

　　“下午總犯困？有可能是血糖在坐過山車！”趙莉用生動比喻解釋血糖波動。她分享的控糖小妙招讓職工們躍躍欲試：調(diào)整吃飯順序、餐前喝點醋、飯后散散步。來自武侯區(qū)的一位青年職工當即規(guī)劃：“明天午餐試行蔬菜打底、魚肉過渡、米飯收尾的三階吃法，讓血糖穩(wěn)穩(wěn)的?！?/p>

　　“熬夜趕工后暴食炸雞，這是有科學(xué)道理的！”趙教授剖析慢性壓力如何通過皮質(zhì)醇破壞瘦素平衡，刺激高糖高脂食物的病理性渴求?，F(xiàn)場展示的壓力致肥機制圖中，情緒化進食與運動蒸發(fā)形成閉環(huán)。她開出的“行為處方”引發(fā)共鳴：用正念飲食日記替代情緒化暴食，保證7小時充足睡眠。

　　講座尾聲，趙莉為現(xiàn)場所有職工送上一份實用的健康“大禮包”：飲食要講究順序和方法，運動要見縫插針，壓力要及時疏導(dǎo)，睡眠要保質(zhì)保量。當大屏幕出現(xiàn)國家衛(wèi)健委的健康提示時，職工們舉起手機記錄下這些實用建議。

　　職工們不僅在“成‘工’講堂”學(xué)到了健康知識，更感受到了工會組織如家人般的溫暖關(guān)懷。許多職工當即表示要將這些貼心建議融入日常生活，從今天開始，做自己健康的“第一責任人”。

　　本場“成‘工’講堂”不僅是一次健康科普，更是推動全民健康素養(yǎng)提升的生動實踐。當科學(xué)的健康理念轉(zhuǎn)化為每個人的自覺行動，健康中國的美好藍圖正在基層一線徐徐展開，為成都高質(zhì)量發(fā)展筑牢健康基石。（完）

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