引起口臭的常見原因：

　　1、口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢；2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經(jīng)細菌作用腐??；3、一些牙齦牙周組織疾病等。

　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過正確的刷牙方式，適當?shù)南诔?。有人提出刷牙?ldquo;三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的。

　　牙刷的選擇：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

　　正確的刷牙方式：

　　牙醫(yī)建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉(zhuǎn)動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側(cè)來回刷8～10次。

　　提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。

　　倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

（責任編輯：醉筆）

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