荷葉灰太難喝怎么辦 健安喜健康減肥套多少錢(qián)

發(fā)布時(shí)間：2017-11-20 06:09:41 閱讀（481）

荷葉灰的口感確實(shí)讓人難以接受，而且對(duì)腸胃有一定的傷害。為了改善這種情況，可以考慮用米湯或脫脂牛奶等來(lái)調(diào)服。米湯不僅可以增強(qiáng)荷葉灰的止血、收斂作用，還有助于養(yǎng)胃，減輕荷葉的性寒傷胃特性。最好將米湯稍微加熱至七八十度左右。

然而，每次都用米湯調(diào)服可能有些困難，這時(shí)可以考慮使用脫脂牛奶或適量加入蜂蜜。但需要注意的是，脾虛、腸胃不和、腹瀉的人群不適宜飲用。

此外，喝荷葉灰減肥最好選擇飯前空腹喝，以便更好地吸收荷葉成分。但如果胃不好，尤其是難以忍受荷葉灰的難喝味道，建議飯后喝，避免影響正常進(jìn)食。

另外，吃完油膩食物后喝一杯荷葉灰也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楹扇~灰可以溶解油脂。

喝完荷葉灰后不要食用酸性食物，因?yàn)楹扇~灰是堿性的。食用酸性食物會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，影響荷葉灰的效果?？梢赃x擇吃一些堿性水果如蘋(píng)果、香蕉、梨子、草莓等來(lái)解口。

需要注意的是，荷葉灰減肥并不適合所有人。對(duì)于濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、水腫體質(zhì)、頑固性肥胖的人效果較好，但對(duì)于肌肉較多的人效果較差。此外，女性例假期間及服用抗凝藥物的人群不適宜使用荷葉灰。在減肥前最好先到醫(yī)院咨詢(xún)，確認(rèn)肥胖原因后再采取相應(yīng)措施。

總的來(lái)說(shuō)，使用荷葉灰減肥需要慎重。過(guò)量食用可能會(huì)損害脾胃，影響排便，甚至適得其反。因此，在選擇減肥方法時(shí)，務(wù)必謹(jǐn)慎對(duì)待，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

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