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老倆口的晚餐,葷素搭配營養(yǎng)全,好吃又實惠,網(wǎng)友:用心生活

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月08日 22:03

這學(xué)期孩子有晚自習(xí)了,平時晚餐就只有夫妻倆人吃了。 晚餐雖然只有倆人吃,但也不點外賣,也不馬虎, 隨便買些菜,簡單做一下,都比點外賣強。就如今天的晚餐,臘魚是過年母親做的,將它與剁椒一起放入煮米飯一起蒸,來道”剁椒蒸魚“;再花上少許時間,做了道炒菜”山藥菌菇木耳炒雞片“,一道白灼青菜,不到半小時,三道菜就端上了桌。

曬一曬武漢老倆口的晚餐,2葷1素,葷素搭配營養(yǎng)全,好吃又實惠,家人愛吃從不浪費,拒絕精致窮,發(fā)到朋友圈走紅,網(wǎng)友:用心生活,值得點贊。 下面就來看看這些菜的具體做法吧。

【山藥菌菇木耳炒雞片】

原料: 鐵棍山藥 雞脯肉 鹿茸菇 黑木耳 生抽 淀粉 油鹽

制作:提前將黑木耳泡軟備用;雞肉片加入鹽、淀粉、生抽和料酒等調(diào)味料拌均勻; 燒鍋水加入少許鹽,放入鐵棍山藥片和黑木耳進鍋煮上2分鐘后撈出備用。熱鍋涼油, 下入雞肉片進鍋翻炒至變色,加入鹿茸菇進鍋翻炒至微微變軟,加入焯好的配菜進鍋繼續(xù)翻炒,加入適量的生抽翻炒均勻,最后加入少許鹽調(diào)味,翻炒均勻后盛入盤中,撒上蔥花。

【剁椒蒸臘魚】

原料: 臘魚 剁椒 蔥姜蒜 料酒

制作: 將臘魚塊放入些姜蒜片進鍋拌均勻,加入剁椒拌均勻;加入料酒拌均勻;將剁椒臘魚塊放入碟中,將臘魚盤放入蒸鍋中,上面加蓋一個盤后大火蒸上10分鐘,將剁椒臘魚塊拿出來后,撒上蔥花即可。

【白灼菜心】

原料: 廣東菜心 蒜 鮮貝露 橄欖油 鹽

制作: 燒鍋水加入少許鹽和油,將廣東菜心放入鍋中焯燙心變色后撈出;將廣東菜心擺放在盤中, 表面撒上蒜末;倒入少許鮮貝調(diào)味汁,最后加入些橄欖油即可。返回搜狐,查看更多

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