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這樣搭配的晚餐營養(yǎng)均衡,做法簡單又方便,喜歡的來看看

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月08日 22:05

再到周末的話,每周末回老家吃飯,這周也不例外,孩子馬上就要高考了,回去吃飯后就回來,因為沒有時間,弟弟說會定好時間回去,他來買菜了,大家可以洗手吃,其實每次回去都是弟弟和媳婦做的菜,家里晚餐從不將就,每次都給我做好吃的東西,今天也不例外,桌子上的菜滿了。

蔥段辣椒蒸鯧魚,買回來后蒸,放蔥辣椒就很好吃了,說我家有高考生,魚類絕對不能少,將洗干凈的鯧魚,放入盤子,抹點鹽和料酒,放入幾片姜片和蔥用大火蒸8分鐘,取出,扔掉里面的水,蒸魚豉油,放入蔥和辣椒絲,澆上熱油可以上桌,是不是很簡單,這樣的魚味道鮮嫩爽口,入口即化,滿滿的全是魚的鮮香味。

荷蘭豆炒臘腸,荷蘭豆去掉頭邊洗干凈,香腸切成大塊,熱鍋先炒香蒜粉,放入荷蘭豆炒,再加調料酒和胡椒粉炒到荷蘭豆綠,放入香腸繼續(xù)炒,放入少量醬油和鹽,炒一下就出鍋,扁豆很脆,是夏天經(jīng)常吃的菜,夏天也少不了要吃蔬菜,多吃點這個對身體好。

香炒魷魚絲,我感覺這道菜最好吃,每次弟媳讓我們點菜我都會點這個,這不是炒新鮮魷魚,而是用干魷魚,腌好后炒,有嚼勁,弟弟媳婦叫爆香姜片,把切好的墨魚絲放進鍋里炒了,只需加入少許醬油和耗油,炒熟就出鍋,聽起來很簡單,做起來卻感覺很難,但是味道是真的很好吃,很有嚼勁。

紅魚干煲豬肉,紅肉干魚切成小塊浸在水里撈出,豬肉切塊,將豬肉和紅肉干魚放入砂鍋,放入料酒2杯、醬油、半片腐乳、生姜2片,加入腌制豬肉的清水,用大火煮開后用小火煮20分鐘,嘗一下味道就可以做成鍋了,咸味很好吃,特別是吃飯的料理。

酸菜煲五花肉,夏天醬菜真的是必不可少的,能做弟弟和妻子的工作真的很佩服,咸菜都是自己腌制的,醬菜切成小段,三塊肉切成厚片,和醬菜一起放入鍋中,加入胡椒少許、醬油、耗油、花生油,煮開后用小火煮20分鐘,加入適量的鹽調味,就可以做成鍋了,這樣搭配的晚餐健康營養(yǎng)還均衡,家里老人小孩都喜歡吃這個,如果你們也喜歡的話,可以來試試,會做菜的看著就會做了。

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