隨著時代的發(fā)展和國民健康意識的提高，健身房不僅僅是BAT 級別大公司的標配，如今也開始走進中小型企業(yè)之中，給員工帶來健身福利。那么企業(yè)單位健身房怎么配置比較好？需要配備哪些健身器材?

不管是大型企業(yè)還是中小型企業(yè)，健身房首要原則是實用性，需要因地制宜地合理利用占地面積，迎合員工們的喜好和健身需求，充分發(fā)揮每一臺健身器材的作用，提高器械的使用率。

那么，企業(yè)健身房應該如何配置呢？下面給一些建議，僅供參考。

1、考慮企業(yè)健身房場地大小和預算

場地大小影響著我們選擇器材時，器材的數(shù)量、規(guī)格、種類的多樣性，而預算更是直接影響這健身房器材的配置，在預算有限的情況下，選擇質量好價格高一點的器材不能保證器材的數(shù)量，選擇價格低質量次一點的器材，日后投入使用老出問題維修也是一筆不少的費用，所以在一開始配置健身房器材時就要做好選擇。

2、根據員工數(shù)量配置健身器材數(shù)量

配置健身房一定要考慮員工的數(shù)量來進行配比，如果低于30人，可以購買幾臺最基本的有氧健身器材(跑步機、橢圓機、健身車)，再配上練習無氧的腹肌板、臥推架和一臺綜合訓練器就足夠了，當然也可以根據員工對健身的喜好度適當減少有氧器材和無氧器材的數(shù)量，比如30個人都沒有運動習慣的話，可以配置乒乓球桌、臺球桌、羽毛球場等稍有娛樂性質的體育競技類器材，這樣使用率會更高。

3、根據男女比例配置器材類型

配置企業(yè)健身房時，首先需要考慮到員工性別比例，對于男性職員居多的健身房，我們需要配置多一些力量器械，啞鈴的選購上面也需要偏重一點。如果是女性職員居多的情況下，可以根據她們的喜好適量增加跑步機、橢圓機、動感單車、劃船機等有氧器械，同時可以配置一些瑜伽墊、跳繩、壺鈴、啞鈴之類適合女性的健身小件。

因為不同人群對于運動需求的選擇是不一樣的，有的人偏向健身鍛煉肌肉等較為硬核的方式，有的人則喜歡偏趣味性的項目。不管器材如何搭配，重要的還是提高員工健身的主動性和興致，讓他們積極參與到運動中來。

4、運動空間設計

健身房面積可以根據公司規(guī)模大小而定，一般中小型企業(yè)30-100㎡，就能夠滿足公司員工健身使用。健身房可以選擇一個明亮的空間，在合適的位置安裝健身鏡，這會延伸空間、優(yōu)化視野，帶動運動氛圍，讓員工心情愉悅，更有利于及時修正健身動作、觀察健身效果。靠窗的位置主要放置有氧健身器材，在運動的過程中可以觀看外面的景色，舒緩疲勞；靠墻整齊放置固定力量器械?？臻g設計是健身房不可缺少的一部分，好的空間設計不僅能營造出良好的健身環(huán)境，也能更好地對健身器材進行管理與維護。

5、健身房區(qū)域規(guī)劃

不論大與小，企業(yè)健身房的區(qū)域必須明確區(qū)分，一般劃分為必要功能區(qū)、休閑娛樂區(qū)和擴展功能區(qū)，必要功能區(qū)包括有氧區(qū)、無氧區(qū)、力量區(qū)、動感單車房、瑜伽房等；休閑娛樂區(qū)包括乒乓球室、桌球室、羽毛球室等；擴展功能區(qū)包括淋浴室、更衣室和茶室。每個功能區(qū)域可以設置燈光、文字、色彩等多種方式來區(qū)分。

器械區(qū)的布置還需要考慮兩個方面：一、是否會使相鄰器械的健身者在運動時彼此影響，二、健身過程中的安全問題。

6、考慮健身器材的售后服務

在選擇健身器材品牌的時候，也要關注品牌的售后，因為器材是需要維護保養(yǎng)的。選擇有聲譽的好品牌，產品質量和售后均有保證，使用才更放心。因此建議大家選擇當?shù)負碛袑嶓w店的大型品牌健身器材供應商，一是售前就可以看的器材的品質，二是售后有保障，大型品牌健身器材供應商會提供1-2年的免費保養(yǎng)服務，不像有些三無小廠，沒幾年就找不到人，更別說保養(yǎng)維修了。

接下來，以慕思集團的企業(yè)健身房為例，帶大家一覽專業(yè)健身房的配置效果。

堅守初心，關注國人睡眠健康。慕思健康睡眠股份有限公司致力于人體健康睡眠研究，專業(yè)從事健康睡眠系列產品的研發(fā)、生產和銷售十余年。目前，慕思線下體驗館已覆蓋全球20多個國家和地區(qū)，為廣大消費者提供健康睡眠產品體驗。

慕思集團作為一個負責任的企業(yè)，非常注重員工的健康，將員工的健康視為投資而不是成本。建造專業(yè)健全的健身中心，是保障企業(yè)人才健康的有利途徑，是對他們身心的全面關注，也是企業(yè)文化建設的一部分。讓員工保持活力且心情愉悅，也能增強其歸屬感和凝聚力。堅持健身的員工通常都很自律，這樣的人才會促進企業(yè)發(fā)展。

2022年5月7日，慕思集團健身中心正式投入使用。整個室內空間簡潔實用，明亮舒適，輕靈而富有節(jié)奏感，利落干凈線條讓人聯(lián)想到了身體肌肉的線條，并且強化了整體設計概念中的運動感與自由感。

慕思集團健身中心以輕運動為主，主要搭配有氧健身器材以及部分力量器材，有氧健身器材包括跑步機、橢圓機、動感單車及劃船機，力量健身器材包括綜合訓練器、啞鈴、杠鈴、腹肌板等，專業(yè)、齊全、高端的配置，充分滿足員工的運動健身需求，提升鍛煉積極性。

商用跑步機、橢圓機、劃船機、動感單車等有氧器材使用率高，適合各類人群，且操作簡單。適量的有氧運動可以幫助員工減脂塑形，增強心肺功能，促進新陳代謝，增強免疫力。

動感單車屬于有氧與高強度間歇相結合的運動，可以快速地消耗脂肪，提高肌肉含量，還有助于強化下肢肌肉，促進血液循環(huán)，緩解久坐不動的疲勞感。建議大家騎行時伴隨著各種音樂和不同的節(jié)奏，可以達到不同的騎行效果，增加了運動的趣味性。

值得一提的是，綜合訓練器可幫助鍛煉者進行引體向上、臂部夾胸訓練、臂屈伸訓練、深蹲訓練、坐姿劃船、高拉、直臂下拉、擴胸、站姿提拉等健身運動。高效地鍛煉胸肌、背肌和手臂肌肉群，練就“麒麟臂”和“鎧甲胸”，深受男性員工的青睞。

戰(zhàn)繩對于心肺、肌肉強化有顯著效果，是一種典型的高強度間歇訓練形式。甩戰(zhàn)繩時不同的動作，還可以配上不同節(jié)奏的音樂，增加甩動的樂趣和視覺享受。

除此之外，健身中心還配置了桌球等休閑設施，為員工們提供了又一個鍛煉好去處。這球類運動不僅可以鍛煉身體，也能加強員工之間的溝通交流，促進友誼，并在工作中發(fā)揮團結協(xié)作精神。

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