什么是健康管理？

古今中外，人們對健康的追求從未停歇！21世紀世界衛(wèi)生組織提出了健康新概念，由傳統(tǒng)的以疾病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀藶橹行?，以健康為中心，以人類發(fā)展為中心！從人的整體出發(fā)，融合傳統(tǒng)與現(xiàn)代健康理念，將疾病篩查、預防、診療、保健和調(diào)理融為一體，彼此相連，環(huán)環(huán)相扣，成為體系！

將從傳統(tǒng)的“治療疾病為中心”

轉(zhuǎn)向“健康管理為中心”！

健康管理是指基于健康體檢結(jié)果，建立專屬健康檔案，給出健康狀況評估，并有針對性提出個性化健康管理方案(處方)，據(jù)此，由專業(yè)人士提供一對一咨詢指導和跟蹤輔導服務，使客戶從社會、心理、環(huán)境、營養(yǎng)、運動等多個角度得到全面的健康維護和保障服務。

健康管理是以預防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費用，提高生命質(zhì)量為目的，針對個體及群體進行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關(guān)的健康危險因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個性化管理方案、健康干預等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。

02

生病的人才需要健康管理？

健康管理并不是只有生病才能做，根據(jù)不同人群特點，健康管理的重點也不一樣。

針對慢病管理，健康管理會針對每一個慢病方向有一套專門的慢病管理方案，比如心血管健康管理、糖尿病健康管理；針對亞健康人群，有調(diào)理健康管理方案，比如肥胖管理、睡眠管理、疲勞綜合征管理等；而針對健康人，則有另一套健康生活方式管理方案，指導他們身體更健康；針對企業(yè)呢，還有員工的健康管理。

健康人群

熱愛健康的群體已認識到健康的重要性，但由于健康知識不足，希望得到科學的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個性化的健康教育與指導，并擬通過定期健康評估，保持健康危險處低風險水平，養(yǎng)生健康生活方式，盡享健康人生。

亞健康人群

處于四肢無力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會競爭以及家庭負擔的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善?強烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。

慢病人群

在治療的同時希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過程中配以生活環(huán)境和行為方面進行全面改善，從而監(jiān)控危險因素，降低風險水平，延緩慢病的進程，提高生命質(zhì)量。

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健康管理對健康有多大幫助？

一般來說，一個人從健康到低危險狀態(tài)，再到高危險狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。

這個過程可能很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時間。

而且和人們的遺傳因素、社會和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個人的生活方式等因素都有高度的相關(guān)性，其間變化的過程多也不易察覺。

這個過程，健康管理起到了至關(guān)重要的作用，早篩查、早干預、早預防，管與不管也許就是生與死的距離。

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健康管理的目的

一學、二改、三減、四降

一學：使你學會一套自我管理和日常保健的方法

二改：讓你改變不合理飲食習慣和不良生活方式

三減：盡量減少用藥量、住院費、醫(yī)療費

四降：降血脂/血糖/血壓/體重，即降低慢性病風險因素

健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復健康、維護健康、促進健康，并節(jié)約經(jīng)費開支，有效降低醫(yī)療支出。

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健康管理的一、二、三級預防

一級預防：即無病預防，又稱病因預防，是在疾病(或傷害)尚未發(fā)生時針對病因或危險因素采取措施，增強個體對抗有害暴露的能力預防疾病(或傷害)的發(fā)生或至少推遲疾病的發(fā)生

二級預防：即疾病早發(fā)現(xiàn)早治療，又稱為臨床前期預防(或癥候前期)，即在疾病的臨床前期做好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的"三早"預防措施。這一級的預防是通過早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷而進行適當?shù)闹委煟瑏矸乐辜膊∨R床前期或臨床初期的變化，能使疾病在早期就被發(fā)現(xiàn)和治療。

三級預防：即治病防殘，又稱臨床預防。三級預防可以防止傷殘和促進功能恢復，提高生存質(zhì)量，延長壽命，降低病死率。

06

健康管理，怎樣管？

個人健康管理是根據(jù)個人生活習慣、個人病史、個人健康體檢等方面的數(shù)據(jù)分析提供健康教育、健康評估、健康促進、健康追蹤、健康督導和導醫(yī)陪診等專業(yè)化健康管理服務。幫助個人在疾病形成之前進行有針對性的預防性干預，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進程，實現(xiàn)維護健康的目的。

大家都知道有病去看，但真正的預防卻沒人重視。

“疾病發(fā)展幾十年，致殘致死一瞬間”。

07

健康管理的基本步驟及內(nèi)容

1

第一步：健康信息

了解和掌握你的健康，開展健康狀況體檢和信息收集。只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。

一是收集個人健康信息。包括個人目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒等。這些都要從健康問卷填寫中獲取，所以健康問卷的填寫非常重要）。

二是獲取健康體檢數(shù)據(jù)（身高、體重、血壓等）和血尿等實驗室檢查（血脂、血糖等）。

2

第二步：風險評估

關(guān)心和評價你的健康，開展健康風險評估和健康評價。

根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)字模型進行量化評估。

其主要目的是幫助個體綜合認識健康風險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣，制訂個性化的健康干預措施并對其效果進行評估。

3

第三步：健康干預

改善和促進你的健康，開展健康風險干預和健康促進，進行健康干預。

在前兩部分的基礎上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習慣，控制健康危險因素，實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標。

和一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中健康干預是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進行個體指導，設定個體目標，并動態(tài)追蹤效果。

如健康體重管理，糖尿病管理等通過個人健康管理日記、參加專項健康維護課程及跟蹤隨訪來達到健康改善效果。

比方說：

一位糖尿病高危人體，其除血糖偏高外，還有超重和吸煙等危險因素，因此除控制血糖外，健康管理師對個體的指導還應包括減輕體重（膳食、體力勞動）和戒煙等內(nèi)容。

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健康管理的內(nèi)容

健康指導

健康指導非常重要。因為很多人對慢性病與亞健康的了解存在認知上的盲區(qū)，通過專業(yè)醫(yī)學人員的健康指導，可以讓客戶充分了解健康管理的重要性與對自身健康的好處，從哪些方面對身體進行管理，能最大限度的保持身體健康。

健康體檢

在進行完善的健康管理時，首先要進行全面精準的身體檢查，詳細了解身體健康狀況，這些檢查會包括常規(guī)體檢、腫瘤篩查、基因檢測、特色體檢等。運用先進專業(yè)的設備，全面了解身體健康狀況，為下一步診療做好基礎工作。

健康評估

體檢完成后，出具詳細的體檢報告，由專家一對一進行專業(yè)報告解讀，全面深度了解自身健康狀況，并據(jù)此出具詳細的健康管理方案與診療方案。

健康干預

對出現(xiàn)的健康問題進行治療干預，改善疾病情況，提升身體狀態(tài)，恢復健康年輕態(tài)。

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