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發(fā)布時(shí)間：2025年06月18日 20:34 健康新聞 12 次閱讀
適量食用陳皮可能緩解孕吐，但過(guò)量可能刺激子宮或引發(fā)上火。
孕期食用陳皮需權(quán)衡利弊。孕16周2天時(shí)胎兒處于穩(wěn)定發(fā)育期，陳皮的揮發(fā)油和活性成分可能對(duì)消化系統(tǒng)和免疫力產(chǎn)生雙向影響，需結(jié)合體質(zhì)和攝入量綜合判斷。
一、好處
緩解妊娠反應(yīng)
陳皮中的檸檬烯可抑制惡心感，對(duì)孕早期至中期的孕吐有舒緩作用。建議每日不超過(guò)3克，可泡水或煮粥（見(jiàn)表1）。對(duì)比項(xiàng)陳皮水（1克/200ml）陳皮粥（2克/份）吸收速度快慢刺激性較低最低促進(jìn)消化功能
陳皮增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，適合孕期腸道蠕動(dòng)減緩的孕婦。
二、壞處
潛在子宮刺激陳皮的柚皮苷可能增加子宮收縮風(fēng)險(xiǎn)，尤其有先兆流產(chǎn)史者需避免。
燥熱體質(zhì)禁忌過(guò)量食用可能引發(fā)口干、咽喉痛，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)孕婦應(yīng)慎用。
合理控制攝入量是關(guān)鍵。孕16周2天的孕婦若需食用陳皮，建議優(yōu)先選擇熟制或配伍溫和食材，并觀察自身反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用。
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。
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