壹健康小壹有時(shí)候早晨一起來(lái)發(fā)現(xiàn)舌苔很厚，可能是濕氣太重的表現(xiàn)，那如果想吃山楂，用山楂來(lái)去濕氣，應(yīng)該和什么搭配呢？山楂陳皮泡水減肥嗎？

　　一.山楂配什么祛濕

　　祛濕的關(guān)鍵在于脾，濕氣的堆積首先也是瘀滯于脾臟的，所以要與健脾的食物搭配才能發(fā)揮祛濕的作用。

　　山楂具有開胃健脾的作用，可以有利于去除濕氣，減少因濕氣過(guò)重所帶來(lái)的負(fù)面影響，如果是搭配其他祛濕氣的材料的話，建議選擇陳皮，陳皮也同樣具有健脾的效果，而且還可以助消化，性味和山楂也不沖突，都是性溫的食物，所以兩者可以一搭配去濕氣。

　　二.山楂陳皮泡水減肥嗎

　　可以輔助減肥。

　　山楂和陳皮都味酸，具有促進(jìn)消化液分泌的作用，可以促進(jìn)胃液的分泌，從而消化胃內(nèi)積食，減少食物的積累以及轉(zhuǎn)化為脂肪，有利于減少脂肪的形成。

　　而且山楂與陳皮具有降低血液中膽固醇的作用，可以減少血液中膽固醇的含量，軟化血管，保護(hù)心血管，有利于保護(hù)減肥者的心血管健康，避免因身體過(guò)重帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。

　　三.山楂陳皮泡水孩子可以喝嗎

　　可以。

　　1.山楂陳皮水的味道酸甜，小孩不會(huì)抗拒，而且味道還十分清香，沁人心脾，有利于提高孩子的精神活力。

　　2.山楂陳皮水還具有開胃健脾的作用，如果是小孩喝了的話，可以促進(jìn)其食欲，增加熱量的攝取，有利于減少孩子厭食的現(xiàn)象。

　　3.山楂陳皮茶還可以促進(jìn)消化，如果小孩吃多了食物不容易消化，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╆惼げ鑱?lái)促進(jìn)胃的消化，避免胃內(nèi)脹氣的發(fā)生。

　　四.山楂陳皮水怎么煮

　　材料：山楂、陳皮、冰糖。

　　做法：

　　1.山楂選用山楂干，將山楂與陳皮一起放入容器中。

　　2.燒水，水沸后倒入容器中，然后稍微燜幾分鐘。

　　3.等山楂和陳皮完全化開后，放入一些冰糖，攪拌均勻，等稍微涼一會(huì)之后即可飲用。

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