病情分析：肥胖者通過游泳可以有效減掉腹部脂肪。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)新陳代謝和脂肪燃燒，對(duì)減肥有明顯效果。

1.游泳時(shí)，全身肌肉參與運(yùn)動(dòng)，這種全身性的運(yùn)動(dòng)使得能量消耗較高。每小時(shí)的游泳活動(dòng)可以消耗約400至700卡路里的熱量，具體數(shù)值取決于個(gè)人的體重和游泳強(qiáng)度。

2.游泳能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率提升，提高了脂肪的氧化速度，有助于減少身體脂肪含量，包括腹部脂肪。

3.水的阻力比空氣大，游泳過程中需要克服這種阻力，這對(duì)肌肉是一個(gè)良好的鍛煉方式。肌肉的增長有助于提高基礎(chǔ)代謝率，從而在長期幫助控制體重和減少脂肪。

4.游泳是一種低沖擊的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖者而言，減少了關(guān)節(jié)壓力和損傷風(fēng)險(xiǎn)，是一種安全且有效的運(yùn)動(dòng)方式。

持續(xù)進(jìn)行游泳訓(xùn)練配合健康飲食，能夠顯著降低腹部脂肪以及改善整體健康狀況。

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