臉大福氣大

腿粗不是病

腰粗要人命

眾所周知，腰部脂肪多對(duì)健康有害，

而腿部脂肪多卻并非如此。

脂肪的價(jià)值與那句評(píng)價(jià)房地產(chǎn)的話一樣

——地段（位置）很重要！

如果你還在努力把“大象腿”瘦成“筷子腿”的話，以下這篇文章可能會(huì)讓你改變想法。

01美國(guó)研究證實(shí)腿部脂肪多降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)

近日，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的一份報(bào)告表明，腿部脂肪組織多，能降低患高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)研究分析了2011年至2016年美國(guó)國(guó)家健康與營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查中的近5997名平均年齡為37.4歲的成年人，其中49%為女性。

研究人員使用雙能X線骨密度儀（DXA）掃描得出每位受試者腿部脂肪占總脂肪量的百分比，然后根據(jù)腿部脂肪百分比分成兩個(gè)特定組。低脂組：男性<34%，女性<39%；高脂組：男性≥34，女性≥39。

結(jié)果表明，腿部脂肪水平較高的人患高血壓的可能性要低61%；而腿部脂肪水平較低則意味著收縮壓和舒張壓都會(huì)升高。

該研究第一作者、美國(guó)羅格斯大學(xué)的醫(yī)學(xué)生Aayush Visaria解釋道：“最終，我們?cè)谶@項(xiàng)研究中明確了一個(gè)觀點(diǎn)，即‘不僅是你有多少脂肪，而是要看脂肪分布的位置’。根據(jù)我們的發(fā)現(xiàn)，如果你的腿部脂肪較多，這很可能是一件好事，甚至可能保護(hù)你不患高血壓?！?/p>

02中國(guó)研究也證實(shí)，腿粗能救命！

對(duì)于美國(guó)人來(lái)說(shuō)研究如此，那么對(duì)于我們中國(guó)人，腿粗的這一優(yōu)勢(shì)是不是能繼續(xù)保持呢？

最近，上海交通大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于Endocrine Connections的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“腿粗同樣能救命”，大腿圍長(zhǎng)與超重和肥胖個(gè)體的血壓降低有關(guān)。

這項(xiàng)研究共納入9520例40歲以上糖尿病患者，測(cè)量大腿圍，分析大腿圍與高血壓的關(guān)聯(lián)。

圖1. 高血壓患者的大腿圍較血壓正常的人小

該研究證實(shí)，大腿圍較大與超重和肥胖者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)較低相關(guān)，獨(dú)立于BMI和腰圍。此外，肥胖者與超重者相比，其大腿圍和高血壓的相關(guān)性更強(qiáng)。但未發(fā)現(xiàn)體重正常人的大腿圍與高血壓的相關(guān)性。

該研究結(jié)果也提示對(duì)于那些擁有蘋果形身材(粗腰合并細(xì)腿)的人群應(yīng)重視血壓狀態(tài)，并定期進(jìn)行血壓檢測(cè)和心血管疾病篩查。

03腰粗要人命

國(guó)人的腰帶正變得越來(lái)越長(zhǎng)。

生活水平提高了，人們吃的越來(lái)越好，食用油越用越多；上下班以車代步，休息時(shí)玩手機(jī)、電腦、懶得動(dòng)已成常態(tài)；平時(shí)吸煙、飲酒、喝甜飲料已成習(xí)慣等等，導(dǎo)致了腹部和內(nèi)臟脂肪堆積形成的。

腰圍粗的人更容易得高血壓，高血糖，高血脂以及冠心病等，同時(shí)還會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%，而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性要高44%。腰圍超過(guò)89厘米的女性比腰圍小于71厘米的女性，早亡風(fēng)險(xiǎn)高79%。

所以說(shuō)，腰粗要不得，腿粗能救命。與其鎖定“筷子腿”，不如打造“小蠻腰”。

 文章參考：中國(guó)醫(yī)學(xué)報(bào)論壇、中國(guó)生物技術(shù)網(wǎng)等

《叢玲帶你看名醫(yī)》團(tuán)隊(duì)編輯整理

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