【本文摘要】 青島好時(shí)光國(guó)旅蒞臨青島禪林瑜伽進(jìn)行企業(yè)團(tuán)建，創(chuàng)始人玲子老師的親授課帶領(lǐng)員工們放松身心，通過一系列的瑜伽課程達(dá)到內(nèi)心的平靜。禪林瑜伽的課堂還在繼續(xù)，你要來參加嗎？

青島好時(shí)光國(guó)旅蒞臨青島禪林瑜伽進(jìn)行企業(yè)團(tuán)建，青島好時(shí)光國(guó)旅的領(lǐng)導(dǎo)是理解員工、體諒員工的好領(lǐng)導(dǎo)，在工作中的壓力和身體上的勞累能夠給員工們一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。他們帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)員工來到禪林瑜伽，一個(gè)充滿正能量的心靈驛站。

禪林瑜伽創(chuàng)始人玲子老師的親授課

辦公室理療瑜伽課-心靈梳理Spa、團(tuán)隊(duì)默契配合戶外游戲讓員工身心得到了徹底減壓釋放，心靈得到了回歸，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神面貌也煥然一新。

辦公室理療瑜伽課：瑜伽課前的調(diào)息——讓內(nèi)心平靜，身心放松暫時(shí)放下生活的瑣碎，隔絕絕外界的喧囂，內(nèi)心好寧?kù)o。

緩解背部緊張——無論開車還是辦公室里的伏案工作，長(zhǎng)期的坐姿或者一個(gè)固定姿勢(shì)，使得我們雙肩緊張、背部僵硬，做些相應(yīng)的瑜伽體式來緩解吧。

雙手努力相扣、雙臂用力向后向上，柔韌下脊柱——我們的生命支柱吧，既強(qiáng)壯了脊柱，又按摩了我們的內(nèi)臟。

輔助椅子做前屈、輔助椅子做后彎、輔助椅子做扭轉(zhuǎn)，這些動(dòng)作都能夠促進(jìn)身體的調(diào)節(jié)。鍛煉下肌肉——強(qiáng)壯我們的骨骼，肌肉可是保護(hù)我們骨骼重要屏障哦。

輔助椅子做幻椅式，松懈下筋膜——筋是標(biāo)志著我們的生命長(zhǎng)度的元素，俗話說，筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。

禪林瑜伽心靈梳理Spa：放下包裹在我們身上的盔甲，釋放我們所有的壓力和不快，返回我們?cè)?jīng)的童真，回歸我們的本色吧。我們?cè)拘囊庀嗤?，擁有共同的目?biāo)，沒有什么困難，是我們克服不了的。

放下盔甲心被拉近，尋找自我本真，我們是齊心協(xié)力、團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)隊(duì)，為了我們共同的目標(biāo)一起加油吧！

團(tuán)隊(duì)默契配合戶外游戲：在翠綠満院的歐式院落，青島好時(shí)光國(guó)旅團(tuán)隊(duì)，一起做起游戲來：你做動(dòng)作我來猜，我們心有靈犀一點(diǎn)通，看看吧，大家玩的好嗨呀！

親愛的朋友，前行的路途中，如果您也想讓您的團(tuán)隊(duì)——心靈歸位，精神煥發(fā)、恢復(fù)活力。團(tuán)結(jié)友愛，整裝待發(fā)，那么來禪林瑜伽吧！在這心靈的驛站，青島禪林瑜伽的玲子老師的親授課讓你實(shí)現(xiàn)您的愿望！

青島禪林瑜伽咨詢報(bào)名電話：400-801-6269，歡迎來電咨詢！

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