每天喝豆?jié){的好處包括提高免疫力、調(diào)節(jié)情緒、幫助穩(wěn)定血糖等；適當(dāng)飲用豆?jié){本身就沒有壞處，但每日過量飲用豆?jié){可能會(huì)引起胃腸不適、營養(yǎng)不良或加重子宮肌瘤病情等。

一、好處

1、提高免疫力

豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素等，每天適當(dāng)飲用豆?jié){可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)自身免疫力。

2、調(diào)節(jié)情緒

豆?jié){中含有的異黃酮有類似于雌激素的作用，可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

3、幫助穩(wěn)定血糖

豆?jié){含有大量纖維素，此類物質(zhì)可阻止人體過量吸收糖分，從而幫助穩(wěn)定血糖水平。

二、壞處

1、胃腸不適

豆?jié){中蛋白質(zhì)含量較為豐富，此物質(zhì)較難消化，過量飲用可增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)胃脹、胃痛等不適癥狀。

2、營養(yǎng)不良

長期大量飲用豆?jié){會(huì)減少其他食物攝入，從而影響其他營養(yǎng)元素?cái)z入，長此以往可引起營養(yǎng)不良。

3、加重子宮肌瘤病情

豆?jié){中雌激素含量較為豐富，而子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素有關(guān)，體內(nèi)雌激素水平較高時(shí)可導(dǎo)致子宮肌瘤增大。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療

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