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拉肚子可以使體重減輕，以達(dá)到減肥的效果，但不建議通過拉肚子的方法進(jìn)行減肥。
拉肚子的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體的重量下降的情況，這是由于拉肚子導(dǎo)致身體的水分流失，減少的只是身體的水份，而不是身體內(nèi)部的油脂減少，因此不推薦使用拉肚子來減肥，這不是一個(gè)科學(xué)的方法。此外，長(zhǎng)期拉肚子還會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。因此，要想減輕體重，最好的辦法就是節(jié)食和適量的鍛煉。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

姜茶有助于減肥，但是減肥效果并不是很明顯。生姜性溫，可以加強(qiáng)血液循環(huán)，加強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝率，可將體內(nèi)多余的脂肪和毒素排出到體外，有一定的減肥作用。還具有預(yù)防感冒、暖宮、治療痛經(jīng)的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般來說，沒有“吃什么減肥最好”的說法，減肥期間吃低脂肪、低熱量，但是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物好。
減肥是減少身體脂肪含量的行為方式。通常情況下，減肥期間的飲食一般是低脂肪、低熱量的，但是要有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存在，才可以避免營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡引起身體不適。所以，減肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、雞肉、魚肉等，還可以多吃蔬菜、水果、奶制品、雞蛋，可以保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，再配合足量的運(yùn)動(dòng)同時(shí)還可以促進(jìn)身體健康。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，大量喝水不助于減肥。具體分析如下：
一般喝水是無法達(dá)到減肥的效果的，因?yàn)樗荒艽龠M(jìn)脂肪燃燒。水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，能促進(jìn)排尿，將體內(nèi)的廢物排出體外。所以一般是不建議大量喝水來減肥的。
在日常生活中，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運(yùn)動(dòng)，通常可以促進(jìn)健康減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

吃洋蔥是否有助于減肥，需要根據(jù)攝入量來判斷，具體分析如下：
洋蔥是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，富含鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。吃洋蔥還能刺激胃酸分泌，有利于胃腸道蠕動(dòng)。在減肥期間，若求美者適量吃洋蔥，既能為身體補(bǔ)充能量，還有助于減肥。但是，若求美者過量吃洋蔥，可能會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，容易引起身體不適，一般不能幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥粗糧有赤小豆、黑豆等。
1、赤小豆：赤小豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有消腫利水的功能，減肥的效果很好。
2、黑豆：黑豆含有纖維素、皂甙、花青素、大豆蛋白質(zhì)等成分，其中的皂甙可以阻止脂肪酸化，可以防止發(fā)胖。患者應(yīng)減少脂肪攝入，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及膳食纖維的攝入，注意維生素和礦物質(zhì)。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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