在生活質(zhì)量變得越來越好的今天，眾多的愛美人士對自己身形、身材的要求也是愈來愈高了。然而減肥按摩對我們身體健康的影響并不大，想要經(jīng)過按摩進(jìn)行減肥也要注重手法，規(guī)范的按摩手法才能到達(dá)滿意的減肥結(jié)果，但是同期也應(yīng)當(dāng)配合適當(dāng)?shù)暮侠淼倪\(yùn)動，以及控制飲食進(jìn)行減肥結(jié)果會更好。那么下面我們就來了解一下減肥按摩的難題吧。

減肥按摩手法：

1、擦腹：將雙手掌分列放入臍下小腹中央處，同期做左右摩擦30次，以漸感發(fā)熱為度。

2、揉腹：以雙手掌相疊，用掌心旋轉(zhuǎn)按摩腹部，上起心口窩，下至恥骨，正反各30圈，以腹部漸至發(fā)熱為度。按壓時，假如感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，這時應(yīng)輕緩揉摩，不可用力過大。此法能緩解便秘并減輕腹部贅肉。

3、按肚臍：單手或雙手掌重疊按在肚臍處，揉動按壓30次;或用拇指或食、中指指腹輕按臍部，做輕柔的小幅度環(huán)旋揉壓，按壓臍部。此兩法對腹脹、腹瀉、消化不良等病癥均有一定的療效。

4、推腹：用雙手按于兩旁腹部，用手掌用力向中心推擠，使腹部前凸，然后松開，使腹壁回彈，恢復(fù)原狀為1次，共推20次，每天1次。此法對肝、脾、腎等器官有較好的保健作用。

肥胖的危害：

1、引起脂肪肝

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內(nèi)并沒有多少有余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了紊亂，肥胖者的脂肪酸攝取多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯積聚在肝臟內(nèi).結(jié)果造成了脂肪肝。

2、引起血脂異常

肥胖者，更加是腹型肥胖者比普通人更方便表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者方便患高脂血癥的因素目前還不十分清楚，可能的因素有如下幾點(diǎn)：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的排除有難題。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

想知道怎樣按摩可以減肚子？
怎樣按摩肚子可以減肥肚子
肚子按摩可以減肥嗎
肚子按摩可以減肚子嗎
肚子按摩可以減肚子嗎 按摩肚孑能減肥嗎
怎么按摩肚子可以瘦肚子
怎樣按摩瘦肚子減肥
怎么樣按摩肚子可以減肥
怎樣按摩肚子可以減肥
怎樣按摩肚子減贅肉

網(wǎng)址: 想知道怎樣按摩可以減肚子？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1797842.html