核心提示：對(duì)肚子部位進(jìn)行按摩是可以起到減肥作用的，在肚臍的兩側(cè)有一個(gè)穴位叫做天樞穴，每天對(duì)天樞穴進(jìn)行按摩，可以起到潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及保護(hù)腸道健康的作用，同時(shí)還能使身體新陳代謝的速度加快，天樞穴的準(zhǔn)確位置在距離肚臍2~3厘米之間，在按摩之前可以自己先做一做腹式呼吸，這樣對(duì)于按摩使脂肪燃燒的量會(huì)有所加強(qiáng)。

如果肚子上的贅肉堆積的比較多，人的身材看起來就會(huì)受到很大的影響，想要瘦肚子可以采用加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方式，可是用這些方式減肥有時(shí)候見效也并不是很快，所以有些女性朋友想要瘦肚子，很想知道如果對(duì)肚子的部位進(jìn)行按摩，能不能起到輔助減肥的作用，那么今天就來帶大家了解一下肚子按摩可以減肥嗎？

對(duì)肚子部位進(jìn)行按摩是可以起到減肥作用的，在肚臍的兩側(cè)有一個(gè)穴位叫做天樞穴，每天對(duì)天樞穴進(jìn)行按摩，可以起到潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及保護(hù)腸道健康的作用，同時(shí)還能使身體新陳代謝的速度加快，天樞穴的準(zhǔn)確位置在距離肚臍2~3厘米之間，在按摩之前可以自己先做一做腹式呼吸，這樣對(duì)于按摩使脂肪燃燒的量會(huì)有所加強(qiáng)。

按摩肚子雖然能幫助減肥，但并不能起到主要的減肥作用，如果在做運(yùn)動(dòng)和控制飲食減肥的同時(shí)，每天對(duì)腹部進(jìn)行按摩，是可以使減肥的效果事半功倍的，減肥的最主要方法就是控制飲食，就算采用其他的方式將身體肥胖的情況改善好，可是如果不控制飲食也會(huì)導(dǎo)致肥胖反彈。

在飲食上不能吃過高熱量的食物，尤其是肥肉，油炸食品，含糖或者含淀粉高的食物，因?yàn)檫@些食物吃了之后，會(huì)在身體中產(chǎn)生很高的熱量，這些熱量不能被代謝掉，就會(huì)堆積在皮下形成脂肪，要多吃新鮮的水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥羞€有大量的維生素，維生素對(duì)于促進(jìn)脂肪代謝有很不錯(cuò)的作用。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，肚子按摩可以減肥嗎？希望所有需要減肥的朋友，都能對(duì)按摩肚子的方法和按摩肚子的作用有一個(gè)正確的認(rèn)知，也希望所有的朋友都能通過正確的方式達(dá)到減肥的效果，減肥期間一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以提高免疫力，還能使減肥效果更好。

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