喝綠茶的最佳時(shí)間減肥

2020-10-12 11:36:32 ?

喝綠茶的最佳時(shí)間減肥

每天飯后一小時(shí)飲用綠茶是最好的，因?yàn)槿绻埡篑R上飲用綠茶，很容易引發(fā)貧血的癥狀，同時(shí)，飯后一個(gè)小時(shí)喝綠茶，這樣既可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，幫助減肥，又不會(huì)影響鐵的吸收，也不會(huì)阻礙鐵質(zhì)的形成，因此，建議飯后不宜飲用綠茶，以免引起身體不適及鐵質(zhì)吸收不良的癥狀。

2020-10-13 11:46:31

推薦您在飯后一小時(shí)內(nèi)喝綠茶，這段時(shí)間喝綠茶是最好的減肥時(shí)期，也是最有用的時(shí)期。由于飯前飲用會(huì)抑制食欲，因?yàn)椴柚泻写罅苛蛩幔瑢?duì)腸胃粘膜有較大刺激，極易引起胃功能紊亂，出現(xiàn)消化不良的情況。而且如果是飯后喝茶，對(duì)刮油、促進(jìn)消化、防止脂肪堆積有很好的作用，從而能很好的促進(jìn)減肥。

2020-10-13 11:46:31

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