慢性萎縮性胃炎是胃黏膜在各種致病因素作用下，導(dǎo)致胃黏膜局部或廣泛性固有腺體萎縮、數(shù)量減少，常伴腸上皮化生、異型增生，其病程長(zhǎng)，病情易反復(fù)發(fā)作，具有一定的癌變傾向，嚴(yán)重影響現(xiàn)代人們的身心健康。
本病發(fā)病率高，臨床表現(xiàn)無特異性，甚至可無明顯癥狀。有癥狀者主要表現(xiàn)為上腹部不適、飽脹、疼痛等非特異性消化不良癥狀，可伴有食欲不振、嘈雜、噯氣、反酸、惡心、口苦等消化道癥狀，其病理的嚴(yán)重程度與癥狀之間無相關(guān)性。少數(shù)患者伴有舌炎、消瘦和貧血。部分患者可以合并有焦慮、抑郁等精神癥狀。因此，科學(xué)預(yù)防和規(guī)范治療本病非常重要。
如何發(fā)揮中醫(yī)藥在慢性萎縮性胃炎“未病先防、既病防變、愈后防復(fù)”的作用？廣醫(yī)附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科樊春華中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師表示，要分以下三步來做：
第一步
未病重養(yǎng)生，防病于先
情志不暢和飲食不節(jié)是慢性萎縮性胃炎重要的發(fā)病病因。俗話說胃病“三分治療，七分養(yǎng)”。
（1）保持心情舒暢
長(zhǎng)期恐懼、悲傷等會(huì)引起大腦皮層功能失調(diào)，紊亂迷走神經(jīng)功能，致使胃壁血管不規(guī)律、痙攣性收縮，從而誘發(fā)炎癥產(chǎn)生。對(duì)此，日常應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)方法，加強(qiáng)放松訓(xùn)練，通過諒解、轉(zhuǎn)移注意力等方法保持身心最佳狀態(tài)。
（2）飲食調(diào)養(yǎng)
飲食宜規(guī)律，進(jìn)食速度宜緩，飲食以清淡為主，盡量少食滋膩食品、腌制食品、辛辣刺激食品，戒煙戒酒。選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、細(xì)軟易消化的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等。
第二步
既病要早治，防其傳變
慢性萎縮性胃炎中醫(yī)又稱胃脘痛，以上腹胃脘部近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛為癥的病證。病因多因飲食不節(jié)、七情失和、勞倦過度、外邪犯胃或稟賦不足等所致，脾胃虛弱，脾失運(yùn)化，胃失和降，氣機(jī)不利，升降失調(diào)，不通則痛，胃絡(luò)失養(yǎng)，不榮則痛，久而成萎而發(fā)于本病。脾胃虛弱為本病的基本病因，正如《金匱要略》曰：“四季脾旺不受邪”。樊春華副主任醫(yī)師在此為大家介紹應(yīng)對(duì)慢性萎縮性胃炎的中醫(yī)外治法。
（1）耳穴
取足三里、中脘、腹、胃、脾、神門。每次選3-5穴，用王不留行籽貼壓。
（2）艾灸
取足三里、三陰交、中脘、脾俞、胃俞行艾灸治療。
（3）中藥穴位貼敷治療
寒證——熱敷方：取干姜、吳茱萸等調(diào)制成藥膏外敷臍部或疼痛最明顯處，每天外敷1-2次，并配合紅外線照射。
熱證——寒敷方：取大黃、黃柏調(diào)制成藥膏外敷臍部或疼痛最明顯處，每天外敷1-2次。
（4）穴位按摩
雙足三里、內(nèi)關(guān)和三陰交是常用中醫(yī)保健穴位，每天按壓約10分鐘有助調(diào)節(jié)脾胃消化功能。
第三步
愈后需調(diào)養(yǎng)，防其復(fù)發(fā)
慢性萎縮性胃炎的特點(diǎn)是稍有不慎便反復(fù)發(fā)作，治愈后容易復(fù)發(fā)，因此預(yù)防顯得至關(guān)重要。
（1）規(guī)律生活起居
有規(guī)律的生活起居對(duì)于慢性萎縮性胃炎患友的調(diào)養(yǎng)非常重要，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，早睡早起。經(jīng)常熬夜會(huì)擾亂生理規(guī)律，削弱胃的屏障修復(fù)功能。因此得了胃病除了要按時(shí)用藥外，還要保證充足的休息和睡眠，以促進(jìn)疾病的康復(fù)。
（2）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
（3）日常自我保健
每晚睡覺之前，可以躺在床上用兩手按摩腹部，上下來回往復(fù)約40遍左右；也可以肚臍為圓心，以順時(shí)針、逆時(shí)針方向各按摩60圈，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
下面推薦兩道常用的藥膳，可改善慢性萎縮性胃炎。
山藥陳皮紅棗粥
原料：山藥20g，陳皮10g，生姜3片，紅棗3枚，大米50g。
制法：將山藥洗凈，切碎；大米洗凈，在鐵鍋內(nèi)炒至黃色。然后將兩者與清水約1000mL一起放入砂鍋內(nèi)，加陳皮、生姜、紅棗，煮至250～350mL即成，待溫服食。
功效：健脾益氣和胃。適宜脾胃虛弱證。胃陰虧虛者忌服。
羊肉生姜桂圓粥
原料：新鮮羊瘦肉50g，桂圓肉10g，大米50g，生姜5片。
制法：將羊肉切成薄小塊，大米洗凈，生姜去皮，切成姜絲。先將羊肉加清水，放入砂鍋內(nèi)煮爛，再放入大米、桂圓肉，以中火煮成粥。待好時(shí)放入姜絲，再煮片刻即成，待溫服食。
功效：溫胃散寒止痛。適宜脾胃虛寒證。脾胃濕熱者忌服?！?/p>
來源/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
原標(biāo)題：《十人九胃?。匡嬍痴{(diào)理+穴位保健效果好》
