核心提示：春分是二十四節(jié)氣中的第2個節(jié)氣，在每年的3月20日或前后。此時陰陽平衡、寒熱平分，故稱“春分”。在中醫(yī)上來說，人體內(nèi)臟對應(yīng)于四時五臟應(yīng)為肝臟，在此時節(jié)需注意養(yǎng)肝護(hù)陽。

春分是二十四節(jié)氣中的第2個節(jié)氣，在每年的3月20日或前后。此時陰陽平衡、寒熱平分，故稱“春分”。在中醫(yī)上來說，人體內(nèi)臟對應(yīng)于四時五臟應(yīng)為肝臟，在此時節(jié)需注意養(yǎng)肝護(hù)陽。

一、飲食

1.清淡：由于春天天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，人們的食欲開始增加，同時對食物的挑選也更加挑剔。因此建議春季飲食宜清淡，可適當(dāng)多吃一些味甘性平且具有補(bǔ)益作用的食物，如薺菜、山藥等。

2.富含維生素C：此外還應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素C和各種礦物質(zhì)的食物，因為這些物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體對外界細(xì)菌及病毒的抵抗力，如新鮮蔬菜、水果以及豆芽、大棗、瘦肉、牛奶等。

二、穴位

1.神門穴：位于腕部，尺側(cè)遠(yuǎn)心端，尺骨莖突與三角軟骨相交處，按壓有酸脹感即為此穴。該穴位主治心痛、驚悸、胸脅痛、癲狂癇、手指攣急不遂等病癥。

2.勞宮穴：位于手掌心中，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第三掌骨，握拳后中指尖所觸及之處即為此穴。該穴位主治發(fā)熱、消渴、胸悶、心煩、失眠、驚風(fēng)、癲癇、手厥陰心包經(jīng)頭痛等病癥。

3.太沖穴：位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處，該穴位主治諸般疼痛、嘔吐、眩暈、耳鳴、遺精、月經(jīng)不調(diào)、小兒驚風(fēng)、足痿、足跟痛等病癥。

4.三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方赤白肉際處，該穴位主治小便不利、腹脹、腹瀉、腸鳴、水腫、咳嗽、哮喘、癲狂、驚風(fēng)、腳弱無力、足痿、多夢、遺精、帶下、陰挺、不孕癥、卵巢炎、盆腔炎等病癥。

5.膻中穴：位于胸部前正中線上，兩乳頭連線之中點，該穴位主治胸悶、支氣管哮喘、肺氣腫、乳腺炎、冠狀動脈供血不足、乳腺增生、乳房疾病等病癥。

三、調(diào)理方法

1.按摩：通過刺激穴位以達(dá)到治療或輔助緩解相關(guān)癥狀的作用，通常選用指揉、推拿等方式進(jìn)行操作。

2.針灸：將金屬制成的針具在選定的穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用提插、捻動等手法刺激穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。

3.刮痧：用牛角板或石板在皮膚表面反復(fù)刮擦，使局部充血，促使邪外出，起到防治疾病的作用。

4.艾灸：點燃熏熨體表腧穴，借熱力透達(dá)皮膚腠理，溫通氣血，以達(dá)到治病目的的一種療法。

日常生活中可以配合上述穴位進(jìn)行保健或治療，但需要由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，以免造成不良后果。

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