許多中年男性皮膚上，常會出現(xiàn)成片或一塊塊黃褐色的「肝斑」，不僅看起來氣色不好還容易顯老，甚至還有人以為有肝斑就代表肝不好。不過，中醫(yī)師表示，臉部有沒有「肝斑」與肝好不好，沒有太大的關(guān)系，臉上會形成肝斑，通常是因?yàn)檫^度日曬、內(nèi)分泌失調(diào)等因素，導(dǎo)致黑色素沉淀，若平時沒做好防曬，更年期后代謝功能下降的男性，肝斑狀況可能會更加嚴(yán)重。

更年期后代謝下降，肝斑狀況更明顯

「肝斑」是色素沉著性皮膚病中的一種，又稱「黃褐斑」。有些更年期后的男性，由于代謝功能下降，臉部黑色素沉淀的狀況會更明顯，不過若更年期間代謝功能下降程度不嚴(yán)重，則較不會有黑色素沉淀的問題。

有肝斑＝肝不好？中醫(yī)師：誤會了！

此外，許多中年男性皮膚只要一出現(xiàn)黃褐色的「肝斑」，就以為自己肝不好？雖然肝病患者好發(fā)肝斑，但肝斑與肝病和肝功能并沒有關(guān)系，之所以稱為肝斑，純粹是因?yàn)辄S褐色的斑點(diǎn)與肝臟的顏色相似。一般來說，臉部形成肝斑，主要與下列幾點(diǎn)原因有關(guān)：

原因1：過度日曬

日光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細(xì)胞，使單位面積黑色素細(xì)胞數(shù)量增多，皮膚色素沉著，造成肝斑。由于男性大多沒有防曬的觀念，所以年紀(jì)大了罹患肝斑的比率特別高。

陽光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細(xì)胞，造成皮膚色素沉著形成肝斑。

原因2：內(nèi)分泌失調(diào)

臉上形成肝斑與內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系，其中包括更年期障礙、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、長期服用避孕藥，或懷孕等，皆可能因?yàn)閮?nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致黑色素在皮膚上沉積，造成黑褐色的肝斑。

原因3：長期精神緊張或壓抑

長期精神緊張或壓抑，會使得內(nèi)分泌紊亂，再加上情志損傷肝、脾、腎三經(jīng)，會導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，氣血不能上升到面部，容易在臉上形成肝斑，因此古人會有「怒傷肝、思傷脾、恐傷腎」一說。

原因4：習(xí)慣性便秘

便秘也是肝斑的好發(fā)原因，便秘使體內(nèi)毒素不能及時排除體外，加速毒素的積蓄，也造就了黑色素顆粒的分泌和沉淀。

原因5：劣質(zhì)化妝品

有些化妝品含鉛、汞、砷等金屬，或者其本身是劣質(zhì)、過期、具刺激性，使用后都容易使臉部黑色素沉積。

中醫(yī)淡斑有一套「防曬」才是治本方法

對于臉上已經(jīng)形成的肝斑，中醫(yī)有辦法可以鏟除嗎？將中藥里的玉竹、白笈、白芷、天花粉斗等藥材，制成內(nèi)服、外用藥，能有效解決肝斑問題。此外，中醫(yī)的美容針灸也有淡化斑點(diǎn)的效果。

不過，想要避免「肝斑」惡化或預(yù)防「肝斑」生成，「防曬」才是治本的方法。一般日常防曬建議選擇SPF 15以上的產(chǎn)品，日間戶外活動則建議選擇SPF 30以上的產(chǎn)品。需要注意的是，流汗、衣服或是肢體摩擦，都會造成防曬乳脫落，因此必須要定時補(bǔ)擦，才能維持防曬的效果。

飲食多補(bǔ)充維生素C、E 勿食用來路不明成藥

預(yù)防肝斑形成，飲食方面建議多吃富含維生素C、維生素E的食物，如蔬菜、橘子、鮮棗、奇異果等，少吃油膩辛辣和酸澀食品。特別要注意的是，海鮮類如螃蟹、蝦、墨魚或生冷冰涼等食物，要避免食用。

此外，生活作息要規(guī)律并適度運(yùn)動、不要熬夜，還要讓自己心情開朗樂觀，不要生悶氣、鉆牛角尖。千萬不要道聽途說，隨便涂抹來路不明的皮膚保養(yǎng)品、隨意服用成分不明的成藥，以免治不好肝斑，反而還傷身。

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