聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

擅長：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺氣腫 、消化性潰瘍、尿路感染、腎衰竭、肝功能異常 、自身免疫性疾病、血液病

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人體代謝慢通?？梢酝ㄟ^運(yùn)動和飲食等方面調(diào)理。
有氧運(yùn)動可以增加血液循環(huán)和新陳代謝，可以有效地治療代謝緩慢的問題。代謝緩慢的患者多做有氧運(yùn)動，如游泳、跑步、方塊舞和打籃球等，可以充分增加身體代謝。在飲食方面可以多吃蔬菜，以及一些營養(yǎng)豐富和易消化的食物，患者應(yīng)避免食用油膩食物和高膽固醇食物，從而調(diào)理人體代謝。
運(yùn)動時(shí)需要注意不要過度，可以采取循序漸進(jìn)的方法來增加活動。需要避開中午陽光充足的時(shí)間，可以選擇穿舒適的吸汗衣服，如棉布等。同時(shí)需要選擇一個(gè)安全的地方，不要空腹運(yùn)動，以避免低血糖。

2022-06-28 21:31

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