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體內(nèi)代謝慢怎么調(diào)理

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月30日 12:36

潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

代謝也稱作新陳代謝，體內(nèi)新陳代謝慢通常是年齡增長(zhǎng)、肥胖、甲狀腺功能減退等原因?qū)е碌?，需要采取飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等。
1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的新陳代謝率明顯低于年輕人，屬于正常情況，無需治療。
2、肥胖：如果攝入過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積聚，轉(zhuǎn)化為脂肪，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，會(huì)使新陳代謝變慢。建議患者平時(shí)合理用餐，多吃低熱量食物，包括蝦、魚肉等，并多做運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、爬樓梯等，將體重控制在合理范圍內(nèi)。
3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由于各種原因?qū)е碌牡图谞钕偌に匮Y或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺出現(xiàn)功能減退，引起體內(nèi)新陳代謝慢?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用硫普羅寧片、左甲狀腺素鈉片等藥物來治療。
出現(xiàn)該癥狀，還可能是甲狀腺膿腫、肥胖癥、高血壓等原因?qū)е碌?，需要明確病因后，積極對(duì)癥治療。