新陳代謝慢怎么調(diào)理？

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

新陳代謝慢可能是由甲減、胃腸功能紊亂等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)生活調(diào)理、藥物等方式進(jìn)行治療。

1.生活調(diào)理：新陳代謝慢的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧體育鍛煉，如散步、做瑜伽、打球、爬山等，促進(jìn)自身代謝。要養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。注意清淡飲食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素，如魚(yú)肉、蔬菜、水果等，以保證自身正氣充足，提高脾胃的運(yùn)化功能，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝的能力。多喝水，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通過(guò)排尿、排汗，可以將體內(nèi)廢物及時(shí)排出，提高機(jī)體的新陳代謝。

2.藥物治療：新陳代謝慢的患者可以前往正規(guī)醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素類藥物，如維生素B、E等，也能夠起到一定的促代謝作用。若患者是由甲減導(dǎo)致的代謝變慢，可以服用左甲狀腺素鈉片補(bǔ)充甲狀腺激素進(jìn)行調(diào)理。藥物請(qǐng)遵醫(yī)囑使用。

請(qǐng)新陳代謝慢的患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后，對(duì)癥進(jìn)行治療，避免自行診斷及用藥。

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