現(xiàn)如今，慢性病已成為威脅人們健康的“隱形殺手”。我們熟知的高血壓、糖尿病、冠心病已成為很多患者無法掙脫的“枷鎖”。患者的生活質(zhì)量會明顯降低，還會給患者甚至社會帶來沉重負(fù)擔(dān)。慢性病管理“任重道遠(yuǎn)”，而藥物治療和飲食調(diào)理，更是重中之重。接下來，我們就談一下慢性病管理中的“雙保險”策略。  
　　慢性病治療的幾個“基石”  
　　謹(jǐn)遵醫(yī)囑，規(guī)范用藥  
　　從醫(yī)學(xué)角度分析，藥物是控制慢性病首選，同時也是預(yù)防并發(fā)癥的有效方法。部分慢性病患者需終身服藥。那么，遵照醫(yī)囑按時按量服用藥物的重要性就不言而喻了。比如，高血壓患者的血壓具有明顯晝夜波動性，清晨血壓升高較快，這個時間段也是心腦血管疾病高發(fā)時段。醫(yī)生會結(jié)合患者病情，指導(dǎo)患者清晨起床后立刻服藥，從而降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。若患者自行停藥或增減藥量，則會埋下安全隱患，一旦血壓失控后果不可想象。  
　　了解藥物，避免不良反應(yīng)  
　　患者雖然不是醫(yī)藥工作者，但是要對藥物有簡單的了解，避免服用不當(dāng)引發(fā)不良反應(yīng)。比如，二甲雙胍是常見的降糖藥，如果誤服或服用不當(dāng)，會引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀?；颊叱跗诜?，要有心理準(zhǔn)備，一般隨著時間延長會逐漸適應(yīng)。但癥狀持續(xù)或加重時，就要及時就診，并調(diào)整治療方案。此外，藥物之間也存在相互作用，如同時服用多種藥物，需由醫(yī)生指導(dǎo)，從而降低風(fēng)險發(fā)生概率。  
　　定期復(fù)查，調(diào)整用藥  
　　受到患者病情變化影響，慢性病也會發(fā)生一定波動。因此，定期復(fù)查就非常必要了，比如，糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖、糖化血紅蛋白等諸多指標(biāo)。醫(yī)生結(jié)合這些數(shù)據(jù)，可以及時評估患者身體狀況和治療效果，然后針對性地調(diào)整藥物種類和劑量。復(fù)查時還可以查明藥物對患者肝腎等器官的損壞程度，進(jìn)而采取相應(yīng)的干預(yù)措施。  
　　科學(xué)飲食助力慢性病管理  
　　結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡  
　　合理的膳食管理是慢性病管理的有效方法。一般飲食管理要遵循“食物多樣、谷類為主”的原則，患者每天要攝入相應(yīng)的谷類、蔬菜、蛋白類食物和油脂食物。我們?nèi)匀灰蕴悄虿』颊邽槔?，主食?yīng)該做到“粗細(xì)搭配”，適當(dāng)增加雜豆類或谷類食物攝入量，一般推薦燕麥、紅豆和玉米等富含膳食纖維的食物。此類食物能延緩碳水化合物的吸收，從而很好地控制血糖水平。當(dāng)然，患者每日要有足夠的蔬菜攝入量（≥500g），并且首選綠葉蔬菜。  
　　控制食量，適量飲食  
　　有關(guān)食物攝入量，要充分考慮到患者的性別、年齡、體重、每日運(yùn)動量等因素，比如，高血壓患者要嚴(yán)格控制每天的鈉鹽攝入量  
　　（≤5g），還要考慮高鹽（腌制食品等）食物的攝入量。而肥胖患者，要嚴(yán)格控制高熱量食物的攝入量。還可以用“餐盤法”來控制食物分量，同一餐盤劃分為四等分，其中兩份為蔬菜，另外兩份分別是谷類和蛋白類食物，這樣的營養(yǎng)較為均衡，且攝入熱量也能得以控制。  
　　個性化飲食，因病調(diào)整  
　　冠心病患者也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一般遵循“低鹽、低脂、低膽固醇”的原則，嚴(yán)格控制飽和脂肪酸、膽固醇的攝入量，增加不飽和脂肪酸食物的攝入量，一般建議多食用堅果和魚類，可以有效避免動脈粥樣硬化的進(jìn)一步發(fā)展。對于慢性腎病患者而言，需要考慮腎功能不同階段加以調(diào)整，早期優(yōu)選瘦肉、魚類和蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。在腎功能衰退期，要嚴(yán)格限制蛋白攝入量，從而減輕患者的腎臟負(fù)擔(dān)。  
　　藥食協(xié)同，相得益彰  
　　將藥物治療和飲食調(diào)理結(jié)合起來，非常有益于慢性病管理。比如，高血壓患者會服用降壓藥物的同時，堅持低鹽飲食，能有效提升降壓效果。糖尿病患者服用降壓藥的同時，合理飲食有助于穩(wěn)定血壓水平。當(dāng)然，規(guī)律的作息時間和適量的運(yùn)動，也能緩解緊張情緒，積極地戒煙限酒也有助于慢性病的管理。  
　　總之，慢性病管理是一場持久戰(zhàn)，藥物治療和飲食調(diào)理作為這場戰(zhàn)役中的“雙保險”，缺一不可。只有將兩者緊密結(jié)合起來，同時遵循科學(xué)治療和健康生活的原則，才能更好地控制病情，享受健康美好的生活。

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