慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性氣管炎、肺氣腫等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復(fù)雜、健康損害和社會危害嚴重等。

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。

慢性病發(fā)病率高，知曉率、治愈 率、控制率均較低，并發(fā)癥發(fā)病率高、致 殘率高、死亡率高，并且是終生性疾病， 需要長期護理。病因、病情復(fù)雜，具有個體化特點。

慢性病具有以下特點：

1、長期積累形成疾病，病期長。慢性病相當隱蔽，潛伏很深，“進攻” 時很慢。在身體狀況相對較好的情況下， 慢性病“沉得住氣”，只有在身體免疫系統(tǒng)降低時，它才會給人以“致命的攻擊”。

2、具有隱蔽性，不易被覺察。慢性病侵襲人體并不是馬上發(fā)作， 它先是選擇最容易潛伏的地方，首選是腸 胃，其次是臟腑，它們躲藏起來，然后逐 漸向各個器官侵襲。

3、具有一定的規(guī)律性，緩慢加大危害。

慢性病的發(fā)病順序呈現(xiàn)一定的規(guī)律性。其中以消化系統(tǒng)的疾病最多。有學 者通過問卷調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，慢性病發(fā)病 的前三位是：消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運 動系統(tǒng)。

4、可逆性小，病因復(fù)雜，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)。

慢性病一般都是經(jīng)過長年多方面的 病情積累，直至某個健康系統(tǒng)失調(diào)或崩潰，一旦發(fā)病便很難在短時間內(nèi)重新使 健康系統(tǒng)再度修復(fù)，重新獲得平衡。

5、不傳染性，慢性病也稱為慢性非傳染性疾病，就說明了這類疾病不具有傳染性，除了心腦血管方面的疾病，還包括慢性支氣管炎等慢性肺部疾病，精神方面的疾病。

6、只可控制，無法治愈

慢性病的治療只能做到緩解癥狀，但是無法治愈疾病，如果控制得好，并不影響患者的正常生活。比如精神異常的患者，可以控制病發(fā)，但是誰也不能保證患者不會再復(fù)發(fā)。

7、會導(dǎo)致并發(fā)癥

慢性病是一種緩慢發(fā)展的疾病，如果對疾病治療不到位，就極容易誘發(fā)一系列并發(fā)癥，比如糖尿病足、糖尿病腎病等。

慢性病對身體的危害

1、死亡率高

據(jù)世界衛(wèi)生組織一項研究報告，2009年全球有5000萬余人死亡，其中55%死于慢性非傳染性疾病。在中國，83%的死亡是由慢性疾病導(dǎo)致的。中國心腦血管疾病是第一死因，每年導(dǎo)致260萬人死亡。預(yù)計在未來數(shù)十年內(nèi)，由慢性疾病導(dǎo)致的死亡數(shù)會持續(xù)上升。另據(jù)流行病學調(diào)查顯示，我國有1/3的人中年早逝，相關(guān)媒體報道已多不勝數(shù)。這是社會進步的倒退。心腦血管病是國人首位的死亡原因，占人口總死亡率的40%，每24秒就有一個中國人被心腦血管病奪去生命。

2、致殘率高

在2009年調(diào)查資料中，城市居民殘障率達16.79‰（大城市達18.92‰），中重度占54.8%。而在行走和起居方面中重度失能占50%以上。城市老年人口比例迅速增加，慢性病患病率日益增高，尤其是心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤是造成失能、殘障的主要原因。

糖尿病人比非糖尿病人發(fā)生冠心病、中風、尿毒癥、失明的可能性分別是3倍、4-10倍、17倍、25倍。糖尿病發(fā)病后10年，有30%-40%的患者至少會發(fā)生一種并發(fā)癥。神經(jīng)病變患病率在糖尿病病程為5年、10年、20年后分別可達到30%-40%、60%-70%和90%。視網(wǎng)膜病變在病程為10年和15年后，有40%-50%和 70%-80%的患者并發(fā)該病。大約有10%的患者在起病15年后會發(fā)展成嚴重的視力損傷，而2%的患者將完全失明。青年期發(fā)病的糖尿病患者到50歲時有 40%發(fā)展為嚴重的腎病，需要血液透析和腎移植，否則只能坐待死亡。

3、負擔重

2009年世界衛(wèi)生報告顯示，慢病導(dǎo)致了45.9%的全球疾病負擔，而中國已達到60%以上。慢性非傳染疾病是今后我國居民主要疾病負擔，北京市居民存款目的中養(yǎng)老占11.3%，而預(yù)防意外事故和大病醫(yī)療的占到23.3%“疾病是貧困的第二位原因”，目前國民經(jīng)濟增長為7-8%，居民年收入增長速度 5-7%，而據(jù)2005年統(tǒng)計，慢性病治療費用年增長速度為17.72%，對宏觀經(jīng)濟形成重壓，是企業(yè)發(fā)展的重大包袱，成為個人生活水平下降的主要原因之一。以1998年為例，我國因病、傷殘造成經(jīng)濟損失，相當于國民生產(chǎn)總值的8.2%。1997年美國糖尿病的直接費用（醫(yī)療支出）411億美元，間接費用（誤工、勞動力損失）540億美元。我國每年4000多億元醫(yī)療衛(wèi)生開支中，用于糖尿病及其并發(fā)癥治療的直接費用約為188億元人民幣，約占中國總衛(wèi)生費用的4%。

我國現(xiàn)狀

一、患病情況。

2012年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.5%，糖尿病患病率為9.7%。

根據(jù)2013年全國腫瘤登記結(jié)果分析，我國癌癥發(fā)病率為235/10萬，肺癌和乳腺癌分別位居男、女性發(fā)病首位，十年來我國癌癥發(fā)病率呈上升趨勢 。

二、死亡情況

2012年全國居民慢性病死亡率為533/10萬，占總死亡人數(shù)的86.6%。

心腦血管病、癌癥和慢性呼吸系統(tǒng)疾病為主要死因，占總死亡的79.4%。其中心腦血管病死亡率為271.8/10萬，癌癥死亡率為144.3/10萬，慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡率為68/10萬。

標準化處理后，冠心病、肺癌等少數(shù)疾病死亡率有所上升外，多數(shù)癌癥、慢性阻塞性肺病、腦卒中等慢性病死亡率呈下降趨勢。

如何預(yù)防呢

慢性病正在威脅著很多人的健康，所以我們一定要做好慢性病的預(yù)防工作。在日常生活中，預(yù)防慢性病可以從以下幾點做起。

1、提倡健康均衡的飲食方式且禁煙限酒

限制過多脂肪、刺激性和鹽的攝入，多攝入蔬菜水果；禁煙限酒，吸煙可顯著增加惡性腫瘤，呼吸道疾病，腦卒中等疾病的發(fā)生，無異于慢性自殺，過量飲酒可導(dǎo)致急性酒精中毒，急慢性肝炎，高血壓等慢性疾病發(fā)生的危險，應(yīng)適量飲酒。

多吃粗糧及其制品,減少烹調(diào)油用量,少吃鹽?！按旨Z”里含有豐富的膳食纖維,可以稀釋人體腸道內(nèi)的毒素,促進排便,維持腸道健康。近年來還有研究認為,膳食纖維可以增強飽腹感,有助于減少熱量的攝入,從而預(yù)防肥胖。大豆中含有豐富的植物蛋白,可作為人類優(yōu)選的蛋白質(zhì)來源,因為攝入動物蛋白的同時不可避免地會攝入膽固醇。研究也已證實,大豆及其制品可以有效降低健康人的血壓水平,大豆中所含的大豆異黃酮對于調(diào)節(jié)脂代謝也有益處。

正常人每天攝入的烹調(diào)油不應(yīng)超過25~30 g,鹽的攝入量不宜超過6 g。因為攝入過多油脂將引起高脂血癥、超重甚至肥胖,增加罹患各種慢性病的風險。鹽攝入量過高將引起高血壓,而高血壓是糖尿病、卒中等多種慢性病的獨立危險因素。

2、適量運動，提高自身免疫力

適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)，提高自身免疫力。減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、爬山等形式體育活動，每次活動，一般以30到60分鐘為宜，強度因人而異。

與成年人健康有關(guān)的運動可分為有氧耐力運動、肌肉力量訓(xùn)練和關(guān)節(jié)柔韌性練習。有氧耐力運動主要包括騎自行車、游泳、步行、慢跑等。肌肉力量訓(xùn)練可通過啞鈴和健身器械等完成。關(guān)節(jié)柔韌性練習主要通過關(guān)節(jié)屈曲、伸展和旋轉(zhuǎn)來進行。

有氧耐力運動可以增進心肺功能,降低血壓、血脂和血糖水平,增加胰島素敏感性,改善糖、脂代謝和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),提高骨密度,減少體內(nèi)脂肪蓄積。長期堅持有氧運動,可以使人們發(fā)生冠心病、卒中、2型糖尿病的危險降低。肌肉訓(xùn)練可以使骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉更加強壯。這有助于延緩身體運動功能衰退。近來還有研究發(fā)現(xiàn),合理的運動可以減輕壓力,使人產(chǎn)生愉悅感,緩解焦慮情緒,改善抑郁癥狀等。此外,骨骼肌具有代謝調(diào)節(jié)作用,可以預(yù)防糖尿病、肥胖等疾病的發(fā)生,延緩其進展。

3、生活要規(guī)律，減輕壓力，放松自己

生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經(jīng)濟壓力、思想負擔等壓力會造成身體無法承壓，疾病隨之而來，所以要及時調(diào)整放松自己，如到郊外游玩、聽聽輕音樂、練瑜伽等適合自己的放松方式，調(diào)整好心態(tài)，才能應(yīng)對各種疾病的發(fā)生。

4、做好慢病的自我監(jiān)測

當前引發(fā)我國慢病流行的九大因素是，吸煙、過量飲酒、食用油攝入過高、鹽攝入量過高、缺乏體力活動、血壓高、血脂高、血糖高、超重肥胖。對于這些致病因素，我們能做的就是做好慢病及風險因素的自我監(jiān)測。經(jīng)常測體重、體溫、脈搏、血壓、身體力量、腰圍、淺表淋巴結(jié)、乳腺包塊、大小便及潛血。定期每年體檢檢測脂肪率、肺活量、血常規(guī)、血脂、血糖、尿酸、肝功能、腎功能、心電圖、腹部超聲、胸部X線等。

常見慢性病的防治

1、 糖尿病

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

預(yù)防措施：(1)防止和糾正肥胖。(2)避免高脂肪飲食。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。(3)積極參加體育鍛煉。(4)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。(5)戒除煙酒等不良習慣。

目前尚無根治糖尿病的方法，但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括5個方面：糖尿病患者的教育，自我監(jiān)測血糖，飲食治療，運動治療和藥物治療。飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎(chǔ)，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。當經(jīng)飲食控制，運動，降低體重等治療后，療效尚不滿意時可選擇服用降糖藥物或選擇胰島素治療。

2、 高血壓

高血壓（hypertension）是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

高血壓病是一種與生活方式密切相關(guān)的疾病，改變你自己的不良習慣，采取健康的生活方式可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。預(yù)防措施包括：清淡飲食，增加鉀和鈣的攝入量，限制食鹽攝入，戒煙戒酒，控制體重，適量運動，合理休息，避免精神過度緊張。

高血壓治療的主要目標是血壓達標，降壓治療的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。高血壓基礎(chǔ)治療包括生活規(guī)律、低鹽飲食等。藥物治療包括利尿劑、腎上腺素能受體阻滯劑、血管擴張劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑、中藥藥劑等。在降壓同時必須積極迅速控制驚厥、降低顱內(nèi)壓，并注意心、腎功能。部分疾病能通過外科手術(shù)使高血壓得到緩解。

3、 冠心病

冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，亦稱缺血性心臟病。是一種由冠狀動脈器質(zhì)性狹窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧或心肌壞死的心臟病。臨床表現(xiàn)突然出現(xiàn)胸前區(qū)憋悶疼痛，氣短、大汗淋漓、面色蒼白，患者被迫停止活動，輕者能夠在數(shù)分鐘內(nèi)自行緩解并休息后逐漸恢復(fù)正常。

冠心病的預(yù)防措施包括：

1 合理飲食，控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。

2 生活要有規(guī)律，避免過度緊張，保持足夠的睡眠。

3 保持適當?shù)捏w育鍛煉活動。

4 多喝茶，實驗均提示茶水中的茶多酚有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

5 不吸煙、酗酒。

6 積極防治老年慢性疾?。喝绺哐獕?、高血脂等與冠心病關(guān)系密切的疾病。

冠心病的治療包括：生活習慣改變；藥物治療；介入治療；外科冠狀動脈旁路移植術(shù)等。藥物治療是所有治療的基礎(chǔ)。介入和外科手術(shù)治療后也要堅持長期的標準藥物治療。對同一病人來說，處于疾病的某一個階段時可用藥物理想地控制，而在另一階段時單用藥物治療效果往往不佳，需要將藥物與介入治療或外科手術(shù)合用。

4、 類風濕性關(guān)節(jié)炎

類風濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。其特征是手、足小關(guān)節(jié)的多關(guān)節(jié)、對稱性、侵襲性關(guān)節(jié)炎癥，經(jīng)常伴有關(guān)節(jié)外器官受累及血清類風濕因子陽性，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形及功能喪失。

生活中，預(yù)防類風濕性關(guān)節(jié)炎可以從以下幾點做起：

防止受寒、淋雨和受潮；關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪，不要臥居濕地。

預(yù)防和控制感染。有些類風濕性關(guān)節(jié)炎，是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之后，而發(fā)病的，人們認為這是人體，對這些感染的病原體，發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病。

日常生活中要注意關(guān)節(jié)的保護，不要做對關(guān)節(jié)造成太大負擔的運動和勞動，經(jīng)常洗溫水澡，運動時可以戴護膝等保護關(guān)節(jié)。

保持良好的飲食習慣，控制自身飲食結(jié)構(gòu)。飲食的酸堿平衡對于類風濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。少吃肉類，多吃蔬菜。

類風濕關(guān)節(jié)炎治療的主要目的在于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，抑制病變發(fā)展及不可逆骨質(zhì)破壞，盡可能保護關(guān)節(jié)和肌肉的功能，最終達到病情完全緩解或低疾病活動度的目標。

5、 中風

中風又稱腦卒中，是由腦部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的一組疾病。包括顱內(nèi)和顱外動脈、靜脈及靜脈竇的疾病，但以動脈疾病為多見。

對中風的預(yù)防遵循三級預(yù)防的策略：

一級預(yù)防即針對具有腦卒中危險因素的人群，積極治療危險因素，同時定期監(jiān)測其他危險因素的發(fā)生并采取針對性措施，減少疾病發(fā)生；已經(jīng)證明，禁煙、限制膳食中的鹽含量、多食新鮮水果蔬菜、有規(guī)律地進行身體鍛煉、避免過量飲酒可降低罹患心血管疾病的危險。此外，還需要對糖尿病、高血壓和高血脂采取藥物治療，以減少心血管病危險并預(yù)防中風。

二級預(yù)防即針對已發(fā)生過一次或多次卒中的患者，給與早期診斷早期治療，防止嚴重腦血管病發(fā)生，常用的5類降壓藥均可用于腦卒中二級預(yù)防；對已經(jīng)患有糖尿病等其他疾病的人員開展心血管疾病二級預(yù)防，這些干預(yù)措施與戒煙相結(jié)合，往往可以預(yù)防近75%的血管性反復(fù)發(fā)作事件。

三級預(yù)防即對已患卒中的患者，加強康復(fù)護理，防止病情加重。

嚴重腦卒中可造成永久性神經(jīng)損傷，急性期如果不及時診斷和治療可造成嚴重的并發(fā)癥，甚至死亡。卒中可分為出血性卒中和缺血性卒中，又根據(jù)發(fā)生部位有不同的治療方式。對其特異性的治療包括溶栓、抗血小板治療、早期抗凝和神經(jīng)保護等，非特異性的治療包括降壓治療、血糖處理、腦水腫和顱內(nèi)高壓的管理等。返回搜狐，查看更多