●就像“佛渡有緣人”一樣，瑜伽一直在那里，能否走上瑜伽之道，全靠自己的抉擇。

●任何流派的瑜伽都不應相互對立，他們有著相同的終極目標——個體自我與至上自我的連接。

●瑜伽最終服務的對象是哲學目的——通過對自我的證悟達到與宇宙我的融會。

一、為什么瑜伽會被健身化？

瑜伽被健身化的關(guān)鍵因素在于人們的眼睛只愿看到瑜伽對身體的貢獻，進而導致：

1、傳承里注重體式的瑜伽流派越來越多

2、教授瑜伽的老師也基本都是出自這些流派

3、你能學到的瑜伽也僅限于體式瑜伽

體式瑜伽可以讓你線條優(yōu)美、做出各種異于常人的高難度動作以滿足自我好勝心、緩解疼痛、治療疾病、增強抵抗力……試問哪個凡人不為之心動？

二、健身化瑜伽還是瑜伽嗎？

是的，健身化瑜伽也是瑜伽，它的主要源頭在【哈他瑜伽Hatha Yoga】，你也可以把哈他瑜伽叫做【四支瑜伽】，它依次包括：體位法asana、住氣法kumbhaka、身印mudra、諦聽秘音nadanusandhana，我們?nèi)粘Ｋ姷慕∩砘べな菍_瑜伽第一支體位法的傳承和變化。

哈他瑜伽將體位法放在第一位，并且其流派典籍《哈達瑜伽之光》（斯瓦特瑪拉摩Svatmarama著）確立了哈達瑜伽有84種體位，并詳細描述了十幾種體位的做法。

但是斯瓦特瑪拉摩的《哈達瑜伽之光》只是《哈達瑜伽之光》的一個版本，迄今為止我們發(fā)現(xiàn)了許多其它版本的手稿，有些已經(jīng)出版，而有些還停留在手稿層面，其它版本中對體位的數(shù)量描述不盡相同，例如在焦特布爾Jodhapur的瑪哈拉吉Maharaja圖書館發(fā)現(xiàn)的手稿中描述了108種哈達瑜伽體位。

三、瑜伽時執(zhí)著于體式，你忽略了什么？

如上所述，如果只關(guān)注體式，你可能永遠只能停留在哈達瑜伽的第一支里，成為一名優(yōu)秀的體式老師，或者轉(zhuǎn)型成為一個不錯的理療瑜伽師、流瑜伽師、陰瑜伽師、空中瑜伽師、普拉提老師……但是你與瑜伽的終極目標會越行越遠。

1、哈達瑜伽不是體式瑜伽

哈達瑜伽（Hatha Yoga）里：

● Ha指的是：陽性、對應右鼻腔、右脈

● tha指的是：陰性，對應左鼻腔、左脈

哈達瑜伽是指通過控制生命氣或者呼吸的瑜伽，體式只是為凈化左右脈做好身體準備。

通過正確的體式練習，你不難發(fā)現(xiàn)身體會越來越好，但如果你執(zhí)著于身體這一短暫的風景，那么美麗的山谷你將無法抵達，生活中動怒、糾結(jié)、執(zhí)拗、抑郁等等還是會與你如影隨形。

2、哈達瑜伽終極目標是成就勝王瑜伽Raja Yoga

哈達瑜伽不過是瑜伽的一個分支，當你執(zhí)著于體式時，你不過是執(zhí)著在瑜伽分支中的分支中，你如果分支的終極目標都無法達到，那你就更不可能達到瑜伽的終極目標。

勝王瑜伽可以說是所有瑜伽分支的終極目的地，唯有成就勝王瑜伽，你才能通過瑜伽之道得以解脫。

3、執(zhí)著乃苦之母

當你能放下對體式的執(zhí)著，即便還未能進入后續(xù)幾支的練習，你在同樣的體式練習中，也會有不一樣的感悟。

四、如何理解瑜伽是一門哲學？

其實認真看完上述三點，現(xiàn)在應該已經(jīng)不再是提到瑜伽就像聽到游泳、跑步一樣的認知，瑜伽Yoga這個詞的源頭來自印度哲學體系，屬于印度六派哲學其中的一派，它的出現(xiàn)是為了服務印度哲學的終極目標——通過對自我的證悟達到與宇宙我的融會。

1、印度六派哲學概述

按照孫晶老師的分類，印度六派哲學包括：吠檀多哲學、數(shù)論派哲學、瑜伽派哲學、勝論派哲學、正理派哲學、彌漫差哲學，所有這些哲學的思想源頭都來自吠陀與奧義書，各個派別都有其自己的側(cè)重點去達到終極目標，而瑜伽這一派則側(cè)重“如何修行”。

2、瑜伽派哲學中體式的發(fā)展

基于“如何修行”，隨著歲月的沉淀，結(jié)合天時地利人和《瑜伽經(jīng)》在帕坦伽利手中自然出世，成為瑜伽界的“圣經(jīng)”，但是：

●《瑜伽經(jīng)》所列舉的【八支瑜伽】修行法中，第三支asana的意思是“坐法”，特指瑜伽士在修行時的坐姿和所在的環(huán)境；

●《哈達瑜伽之光》所列舉的【四支瑜伽】中asana體式法除了一些坐法的介紹外，還有很多身體練習的體式；

●《慈世奧義書》（早于《瑜伽經(jīng)》）列舉過【六支瑜伽】（制氣、斂識、靜慮、凝神、觀照、入定）中其實沒有asana這一支

也就是說對瑜伽體式的注重始于《瑜伽經(jīng)》，但僅限于坐法，發(fā)展繼承在《哈達瑜伽之光》，出現(xiàn)了200+的體式介紹，演變至今，通過對體式的不斷精進以及融合中西方解剖、道家、婦產(chǎn)醫(yī)學、康復醫(yī)學等的知識逐漸出現(xiàn)了艾揚格瑜伽、流瑜伽、輪瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽、陰瑜伽等。

參考文獻：

1、《印度六派哲學》，孫晶著；

2、《哈達瑜伽精義》，[印]斯瓦米·韋達著，石宏譯；

3、《帕坦伽利<瑜伽經(jīng)>及其權(quán)威闡釋》，[印]斯瓦米·帕拉伯瓦南達、[英]克里斯多夫·伊舍伍德著，王志成、楊柳譯；

4、《哈達瑜伽之光》，[印]斯瓦特瑪拉摩著，[印]G.S.薩海、蘇尼爾·夏爾馬英譯并注釋，王志成、靈海譯。

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