第一次嘗試暴汗蹦極課，簡(jiǎn)直太過(guò)癮了！ 穿上專(zhuān)業(yè)的裝備，仿佛化身成為超人，每一次跳躍都能感受到強(qiáng)烈的失重感和飛翔的快感。 課程強(qiáng)度很大，短時(shí)間內(nèi)就讓我汗流浹背，但那種釋放壓力、挑戰(zhàn)自我的感覺(jué)真的太棒了。 教練團(tuán)隊(duì)非常專(zhuān)業(yè)，全程指導(dǎo)動(dòng)作和技巧，確保安全的同時(shí)也讓我盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣?？偟膩?lái)說(shuō)，暴汗蹦極課不僅是一次極致的身體鍛煉，更是一次心靈的釋放和飛翔體驗(yàn)！ 強(qiáng)烈推薦給喜歡挑戰(zhàn)自我的朋友們！ #0元玩轉(zhuǎn)這座城

#普拉提 #我的瑜伽生活 #我的瑜伽筆記 好習(xí)慣是養(yǎng)成的

經(jīng)營(yíng)理念 一進(jìn)館的第一想法就是舒服，在跟工作人員聊天中發(fā)現(xiàn)了原因！是他們把客戶(hù)當(dāng)家人的經(jīng)營(yíng)理念。 聽(tīng)說(shuō)老板兩人直接拿出750萬(wàn)放到對(duì)公賬戶(hù)里了，這舉動(dòng)可太實(shí)在啦！就是為了讓咱們用戶(hù)能更放心，有這筆錢(qián)在這兒做保障，就意味著這個(gè)館會(huì)一直開(kāi)著，只要咱們想學(xué)瑜伽、想來(lái)練習(xí)，隨時(shí)都能來(lái)呢，不用擔(dān)心館會(huì)突然消失不見(jiàn)啦，真的是誠(chéng)意滿(mǎn)滿(mǎn)呀。就憑這點(diǎn)，在北京瑜伽圈就沒(méi)有過(guò)！ 他們老板自己曾經(jīng)也是個(gè)瑜伽小白，在瑜伽練習(xí)的過(guò)程中收獲了身心的蛻變，深知大家練習(xí)瑜伽時(shí)的各種需求和痛點(diǎn)。所以開(kāi)這家館就想著要給每一位來(lái)的朋友打造最舒適、最能滿(mǎn)足個(gè)人成長(zhǎng)的瑜伽環(huán)境，從課程設(shè)置到服務(wù)細(xì)節(jié)，都緊緊圍繞著咱們用戶(hù)來(lái)考量哦。 師資 這兒的師資那叫一個(gè)厲害呀！你見(jiàn)過(guò)那個(gè)瑜伽館請(qǐng)的是行業(yè)的大牛，本碩都是專(zhuān)業(yè)瑜伽學(xué)的！每節(jié)課都爆滿(mǎn)！ 有著專(zhuān)業(yè)的瑜伽教學(xué)資質(zhì)，而且教學(xué)經(jīng)驗(yàn)超豐富的。有的老師擅長(zhǎng)哈他瑜伽，能帶著我們把基礎(chǔ)打得牢牢的；還有的老師精通流瑜伽，讓你在一呼一吸、一舉一動(dòng)間感受身體的能量流動(dòng)。不管你是瑜伽新手，還是已經(jīng)有一定基礎(chǔ)想進(jìn)階的，老師們都會(huì)耐心又細(xì)致地指導(dǎo)，幫助大家一點(diǎn)點(diǎn)提升呢。 ?♀?活動(dòng) 一看投入成本和師資都這么厲害，是不是一定很好奇他家有什么活動(dòng) 愛(ài)伊瑜伽館有個(gè)很特別的地方哦，就是既不賣(mài)大課班，也不賣(mài)年卡呢。我們主打賣(mài)的是月卡和月月付哦。 這月月付呀，可是和支付寶簽了合作的呢。用戶(hù)要是想在這兒練習(xí)，可以簽12個(gè)月的合同，然后每個(gè)月，支付寶就會(huì)自動(dòng)幫忙扣款，根本不用把錢(qián)直接交到館里來(lái)。 這樣一來(lái)呀，對(duì)大家來(lái)說(shuō)方便又省心，還特別安全靠譜呢，也能讓大家更安心地在這兒開(kāi)啟瑜伽之旅啦。 館內(nèi)環(huán)境 館內(nèi)環(huán)境更是沒(méi)得說(shuō)啦！裝修風(fēng)格是那種簡(jiǎn)約又溫馨的，一進(jìn)去就讓人感覺(jué)特別放松自在。練習(xí)的場(chǎng)地寬敞明亮，瑜伽墊擺放得整整齊齊，各種輔助工具也一應(yīng)俱全，像是瑜伽磚、伸展帶啥的，想用隨時(shí)都能拿到。還有專(zhuān)門(mén)的休息區(qū)，擺著軟軟的沙發(fā)，練完瑜伽可以在那兒坐一會(huì)兒，喝口水，和其他伽人們聊聊天，別提多愜意了呢。 總之呀，愛(ài)伊瑜伽從她的經(jīng)營(yíng)理念、師資、活動(dòng)到館內(nèi)環(huán)境各方面都很出色，處處為用戶(hù)著想，真的是咱們瑜伽愛(ài)好者的一個(gè)好去處呀，強(qiáng)烈推薦大家來(lái)體驗(yàn)體驗(yàn)哦！ 「雙11爆款｜瑜伽大班課單次體驗(yàn)·新客專(zhuān)享」#健康生活 #瑜伽課 #瑜伽 #我的健康生活 #健康生活方式 #春日充電好時(shí)光 #一起瑜伽 #瑜伽后彎 #宅家不如練瑜伽 #瑜伽健身

周六早上，來(lái)到了司晨的瑜伽工作室，給我們上課的是很有名的母狼老師，這是我第一次參加艾揚(yáng)格瑜伽課程，最令我難忘的是清晰的教學(xué)指導(dǎo)。老師告訴我腳應(yīng)該放在哪里，以及如何轉(zhuǎn)動(dòng)大腿，如何調(diào)動(dòng)正確的肌肉進(jìn)行發(fā)力。精確、深思熟慮和系統(tǒng)的教學(xué)風(fēng)格，讓我確信老師正在觀(guān)察并回應(yīng)教室里的每個(gè)學(xué)生。盡管需要調(diào)整我的體式，但我仍然意識(shí)到自己的融入感。 瑜伽的傳統(tǒng)含義是將個(gè)體靈魂與宇宙靈魂結(jié)合在一起，這是相當(dāng)抽象的，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)很難理解。通過(guò)這次艾揚(yáng)格瑜伽課程，我理解到，瑜伽是將身體與心靈結(jié)合到心靈的智性水平，然后讓變得生機(jī)勃勃的身體和心靈與內(nèi)在寧?kù)o的靈魂相聯(lián)結(jié)…… 喜歡瑜伽的小伙伴們，一定不要錯(cuò)過(guò)司晨瑜伽！在天氣晴朗的時(shí)候，還經(jīng)常會(huì)有戶(hù)外瑜伽課程，一定要體驗(yàn)一下哦~ #0元玩轉(zhuǎn)這座城 #創(chuàng)作者賞金計(jì)劃 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #發(fā)現(xiàn)寶藏瑜伽館 #日常瑜伽生活 #瑜伽課 #艾揚(yáng)格瑜伽 @北京小隊(duì)長(zhǎng)

SichenYoga瑜伽?♀? 一家不光有瑜伽課的地方還有體式詳細(xì)的講解，由內(nèi)心而發(fā)探索自身的感知力避免了錯(cuò)誤體式造成的身體傷害 環(huán)境：淡白色與原木色調(diào)，樓上樓下兩層，店內(nèi)還有一只小鼠胖乎乎的樣子格外的可愛(ài) ?♀?課程：一節(jié)艾揚(yáng)格體驗(yàn)課，一個(gè)多小時(shí)的課程內(nèi)容，課程氣氛歡快，老師用通俗易懂的方式講解體式的細(xì)節(jié)，會(huì)耐心的輔助每個(gè)學(xué)員的體式動(dòng)作，找到每個(gè)人身體的正確的發(fā)力點(diǎn) 除此之外店家有更多的戶(hù)外瑜伽、寵物瑜伽、水上瑜伽、漿板瑜伽等等瑜伽活動(dòng)，屬實(shí)是一家寶藏店鋪了[點(diǎn)贊] ##0元玩轉(zhuǎn)這座城#日常瑜伽生活#瑜伽#日常生活PLOG#瑜伽課體驗(yàn)

位置：印象城商場(chǎng)里面新開(kāi)的店，練練有意思，從商場(chǎng)北門(mén)電梯進(jìn)去比較近。 環(huán)境：店門(mén)簾不大，不太容易找到，里面還可以，換衣間，洗澡間，教室都有。 教學(xué)：專(zhuān)業(yè)耐心，講解的很細(xì)致，每一個(gè)動(dòng)作都會(huì)演示。 #0元玩轉(zhuǎn)這座城#體驗(yàn)課

#0元玩轉(zhuǎn)這座城 【地理位置】在通泰大廈C座，請(qǐng)大家跟著點(diǎn)評(píng)導(dǎo)航走到北門(mén)（晚上其他門(mén)會(huì)關(guān)閉且他家百度地圖導(dǎo)航的是老店，位置不太對(duì)），可以提前管客服小姐姐要路線(xiàn)圖~跟著路線(xiàn)圖走好找一點(diǎn)。 【店鋪環(huán)境】超級(jí)大，環(huán)境一級(jí)棒！進(jìn)門(mén)就是接待區(qū)域，往里走有更衣室，超大的私教區(qū)域，2個(gè)核心床教室和一個(gè)芭蕾小教室。都是玻璃窗，視野特別好。器械、設(shè)施都特別全！ 【體驗(yàn)感受】體驗(yàn)的是范老師的臀推訓(xùn)練，范老師很專(zhuān)業(yè)，動(dòng)作都是那種看起來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)際超級(jí)難得！！一看就不是那種流水線(xiàn)的課程，超級(jí)有用??！#城市種草家

因?yàn)橐粓?chǎng)五感療愈想要更好了解自己， 愛(ài)自己這句話(huà)無(wú)數(shù)次提及， 愛(ài)自己是給自己花錢(qián)？讓自己隨心所欲？ 還是其他？ 那一起看看愛(ài)自己的底層邏輯！ 1:自我認(rèn)知 了解自己的需求 - 識(shí)別并承認(rèn)自己的情感與需求 - 不忽視或壓抑內(nèi)心的聲音 接受自己的不完美 - 認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) - 學(xué)會(huì)與自己的不完美和平共處 2:自我尊重 珍視自己的價(jià)值 - 認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特性和重要性 - 不因外界評(píng)價(jià)而貶低自己 設(shè)定個(gè)人界限 - 明確自己的底線(xiàn)和原則 - 學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，保護(hù)自己的權(quán)益 3:自我關(guān)懷 關(guān)注身心健康 - 保持規(guī)律的作息和健康的飲食 - 進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松活動(dòng) 培養(yǎng)興趣愛(ài)好 - 投入時(shí)間和精力在自己喜歡的事情上 - 通過(guò)興趣愛(ài)好豐富自己的生活 4:自我成長(zhǎng) 持續(xù)學(xué)習(xí)與進(jìn)步 - 保持好奇心和求知欲 - 不斷挑戰(zhàn)自己，走出舒適區(qū) 反思與調(diào)整 - 定期回顧自己的行為和決策 - 根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn) 5:自我實(shí)現(xiàn) 追求夢(mèng)想與目標(biāo) - 設(shè)定清晰、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) - 勇敢追求自己的夢(mèng)想，不畏困難 感受成就感與滿(mǎn)足感 - 慶祝自己的每一個(gè)小成就 - 從成功和失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)和力量 謝謝這場(chǎng)輕謎瑜伽和方所的療愈活動(dòng)，離愛(ài)自己又近一步！ #自我成長(zhǎng) #寶藏瑜伽館 #音缽療愈 #頌缽冥想 #瑜伽普拉提 #輕謎瑜伽 #方所 #五棵松萬(wàn)達(dá)

##0元玩轉(zhuǎn)這座城 在開(kāi)在首城國(guó)際里面的一個(gè)瑜伽工作室，他們家會(huì)相比于其他的瑜伽館課程安排上會(huì)有一些創(chuàng)新和融合。嗯，平時(shí)的瑜伽課也是以戶(hù)外為主，在朝陽(yáng)公園，然后最近因?yàn)橄掠昴匕?，簽到了室?nèi)，然后這次來(lái)上的是一個(gè)新來(lái)的老師，老師的風(fēng)格比較偏輕柔，對(duì)于瑜伽的一些基礎(chǔ)教的比較認(rèn)真。但是可能因?yàn)榈?次上課，課程的節(jié)奏和安排不是特別緊湊。瑜伽館整體的嗯室內(nèi)環(huán)境是在一個(gè)大的loft里啊，瑜伽練習(xí)的地方正好在高高的吊頂?shù)奈恢?，空間非常開(kāi)闊，這家的電扇也非常的給力，在三伏天里給了非常舒適的自然風(fēng)。想嘗試不一樣的瑜伽訓(xùn)練的同學(xué)可以來(lái)他們家體驗(yàn)一下。 #心理療愈 #每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)有不一樣的收獲 #日常瑜伽生活 #適合約會(huì)的情侶民宿 #瑜伽課 #感受身體與心靈的對(duì)話(huà) #一個(gè)屬于自己的溫馨小窩 #瑜伽打卡 #放松心情緩解壓力的方法

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