Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
瑜珈健康的生活哲學(xué)
瑜珈：健康的生活哲學(xué)
發(fā)源于古印度的瑜珈術(shù)，經(jīng)歷了幾千年的延續(xù)之后，在今天漸漸成為一種頗受歡迎的健身 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
瑜珈健康的生活哲學(xué)
瑜珈：健康的生活哲學(xué)
發(fā)源于古印度的瑜珈術(shù)，經(jīng)歷了幾千年的延續(xù)之后，在今天漸漸成為一種頗受歡迎的健身方式。人們重新發(fā)掘瑜珈的神奇魅力，目的不再是追隨古印度人那種苦行僧似的修行或修煉，選擇瑜珈，在某種意義上，是選擇了一種健康的生活方式，更確切的說(shuō)，是選擇了一種健康的生活哲學(xué)。
　　古老瑜珈受現(xiàn)代人青睞
　　瑜珈在今天擁有越來(lái)越多的追隨者，公眾人物在一定程度上起了較大的推動(dòng)作用。據(jù)說(shuō)，已退休的薩馬蘭奇每天的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容中就有瑜珈這項(xiàng)內(nèi)容。名?？死锼沟佟ぬ仂`頓不但在著名雜志上大談瑜珈的妙處，還身體力行地設(shè)計(jì)瑜珈服裝，創(chuàng)立了瑜珈服飾品牌。名牌化妝品雅詩(shī)·蘭黛的代言人伊麗莎白·赫利在生育之后的體態(tài)恢復(fù)得仍然無(wú)懈可擊。盡管瑜珈可能不是她們保持迷人身段的唯一法寶，卻是她們極力向別人推薦的塑身方式。
　　不光是名人們，越來(lái)越多的都市人開(kāi)始加入了練習(xí)瑜珈的行列，周圍有些過(guò)去整天一臉疲倦，面色凝重的年輕女性，在練習(xí)了一段時(shí)間的瑜珈之后，身材變得柔軟苗條，膚色紅潤(rùn)，顯得光彩照人，活力四射。
　　瑜珈究竟有一種怎樣的神奇魅力可以令人如獲重生與其說(shuō)這是一種健身方法，不如更確切地將其視為一種健康的生活哲學(xué)。
　　瑜珈一詞源于梵文音譯，有結(jié)合、聯(lián)系之意，這也是瑜珈的宗旨和目的，是為達(dá)到冥想而集中意識(shí)之義?？删烤故鞘裁赐裁础敖Y(jié)合”呢其實(shí)瑜珈是為指明人類本能從較低到較高的“結(jié)合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結(jié)合”或同自我結(jié)合。這也意味著與最高的宇宙萬(wàn)物之靈相同化，使自己從痛苦和災(zāi)難中獲得解脫。
　　到了今天，瑜珈這種追求靈魂與宇宙和諧統(tǒng)一的修行哲學(xué)，已經(jīng)發(fā)展成一系列從身體到精神的完善科學(xué)的修養(yǎng)方式。它所倡導(dǎo)的健康平和的人生態(tài)度，身心和諧的觀點(diǎn)，和行之有效的鍛煉方法，正順應(yīng)了身處嘈雜紛繁的都市中的人們渴望回歸寧?kù)o放松的心態(tài)。因而吸引了大批的追隨者。
　　身心和諧：瑜珈的魅力所在
　　瑜珈決不等同于一般的健身方式。它是一種倡導(dǎo)“身心合一”的生命哲理，既可以得到身體各方面機(jī)能的協(xié)調(diào)和健康，更高層次的則是培養(yǎng)人們專注平和、冷靜客觀的良好心態(tài)，使人修身養(yǎng)性，獲得身體、精神相統(tǒng)一的健康狀態(tài)。這是其他健身運(yùn)動(dòng)無(wú)法企及的一大特點(diǎn)。
　　在某種程度上，瑜珈提倡的身體與心靈的和諧，是有其科學(xué)依據(jù)的。瑜珈的修行可以分為8個(gè)階段，也叫8支分法,即:約束；戒律；姿勢(shì)和體位；調(diào)息；控制感官；內(nèi)??；冥想；三昧，即心神合一，超脫的境界。所有這些，都是為了調(diào)整鍛煉身心各方面的機(jī)能，使之協(xié)調(diào)有序，均衡健康。
　　瑜珈中的姿勢(shì)和體位的練習(xí)，是一種深入的伸展運(yùn)動(dòng)，通過(guò)緩慢協(xié)調(diào)的大幅度伸展與收縮，有效刺激人體的肌肉、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，改善血液循環(huán)和激素分泌，使身體內(nèi)的廢物毒素排除體外。持續(xù)的練習(xí)更能增強(qiáng)身體柔韌性，使

瑜珈健康的生活哲學(xué) 來(lái)自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處.

相關(guān)知識(shí)

瑜伽——健康的生活哲學(xué)
一個(gè)瑜珈教練的健康之道：從喜歡瑜珈到瑜珈教練
“瑜悅身心,伽倍健康” ——哲學(xué)學(xué)院教工瑜伽協(xié)會(huì)組織開(kāi)展快樂(lè)減壓活動(dòng)
瑜珈的種類
古代印度瑜伽哲學(xué)：身心合一的修行之旅
武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院心理學(xué)系簡(jiǎn)介
中班健康教案：我和媽媽練瑜珈
瑜伽教學(xué)需要遵循哪些原則
巧妙使用瑜珈球進(jìn)行瑜珈減肥的4種方法
哈達(dá)瑜珈課程

網(wǎng)址: 瑜珈健康的生活哲學(xué) http://www.u1s5d6.cn/newsview181017.html