宮寒是非常常見(jiàn)的婦科疾病，多見(jiàn)于青年女性，體質(zhì)比較弱。另外作息時(shí)間的不規(guī)律，所引起的宮寒。宮寒困擾著許多女性，并且會(huì)引起或者加重許多婦科的疾病，影響到女性的正常的懷孕。女性患者應(yīng)該多加注意，平時(shí)要呵護(hù)自己的子宮，出現(xiàn)宮寒以后，要及時(shí)的就醫(yī)治療。平時(shí)也要注意保暖、防寒，注意腰部、腹部以及腿部、腳部的保暖，平時(shí)要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，也可以自己艾灸。女性宮寒的飲食調(diào)節(jié)包括：第一，少吃生冷寒涼的食物，如冰激凌或者是西瓜等。第二，食用偏暖、偏溫性的食材，牛羊肉、桂圓、大棗這些食物，避免食用寒涼的食物。第三，是藥食同源，要選擇有溫補(bǔ)、脾腎、脾陽(yáng)的食材，黨參、黃芪或者山藥、杜仲、牛膝等。平時(shí)可以多喝紅姜茶，也非常有利于身體的陰陽(yáng)的平衡。

張善東 | 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2024-05-02

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