核心提示：現(xiàn)在屬于冬天了，又到了特別冷的時候，在南風(fēng)天的日子里，我們的身體有濕氣是很正常的。既然我們的身體有了濕氣那么就需要我們想辦法來祛濕，比如說吃陳皮、薏米這些祛濕效果比較明顯的食物。當(dāng)然，喝花茶祛濕也是一種不錯的選擇，下面給介紹四種快速祛濕花茶。

　　現(xiàn)在屬于冬天了，又到了特別冷的時候，在南風(fēng)天的日子里，我們的身體有濕氣是很正常的。既然我們的身體有了濕氣那么就需要我們想辦法來祛濕，比如說吃陳皮、薏米這些祛濕效果比較明顯的食物。當(dāng)然，喝花茶祛濕也是一種不錯的選擇，下面給介紹四種快速祛濕花茶。

　　1.陳皮茯苓茶

　　陳皮茯苓茶具有滲濕利水，健脾和胃功效我們可以選擇茯苓5克，陳皮適量，然后把茯苓、陳皮給干洗凈，把它們放到保溫杯里面，然后用熱水壺把水燒開，把熱水沖入放好陳皮和茯苓的杯中，等待大約5分左右就可以喝了，有很好的祛濕效果，比較適合上班族。

　　2.枸杞蜜茶

　　這個花茶的做法很簡單，我們需要準(zhǔn)備枸杞子，紅棗2-3顆，冰糖、水。把買來的枸杞子洗干凈，把紅棗剖成兩半，然后和冰糖一起放入熱水就可以喝了，可以達(dá)到很好的祛濕效果。

　　3.木棉花槐花蜜茶

　　做法是選擇木棉花，槐花，蜂蜜適量。然后把木棉花、槐花放到我們經(jīng)常用的砂鍋里面炒一下，然后我們可以加入清水，用大火開始把它煮沸，再用小火熬煮大約15分鐘，然后濾渣把里面的湯汁留下來，放入蜂蜜就可以了。

　　4.五花茶

　　這個花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗干凈，然后把鮮土茯苓斬成細(xì)塊狀，再加入適量的水，把它煎煮大約半個小時就可以喝了，祛濕效果特別好。

　　以上是幾種可以有效祛濕的花茶，喝起來味道也不錯哦。身體濕氣重會引起一系列問題，大家一定要注意自己的身體。而且在平時的生活中我們要注意不吃一些太寒涼、太生冷的食物。在穿衣服一定要等到衣服被徹底晾干了再穿，減少身體濕氣的概率。

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