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醫(yī)生教你這4個，強化武器的動作！男性朋友操練起來
今天給大家推薦幾種能夠強化男性武器的動作,第一、按摩，男性朋友們可以通過按摩小兄弟的方式來強化自己的武器，在按摩的時候主要按摩小兄弟的四周，讓四周的血液循環(huán)流動起來，對你的小兄弟會有很大幫助，第二、深蹲，這是個比較有技術含量的動作，在做的時候動作要標準，第三、提肛運動，這是比較有針對性地、鍛煉盆底肌力量的動作，對小弟弟的強度會有很大幫助，第四、平躺抬腿，動作技巧是下腹部用力，發(fā)力點要正確，絕對不可以用腰腹部去頂，損傷了腰部就得不償失了，如果你有男科相關問題，可以在下方留言，我來幫你辨證分析，關注我，獲取更多男性科普知識#男性健康##當代名醫(yī)##微博健康公開課#