在22歲的時(shí)候，Laura　Micetichde的體重超過了300磅（136kg），超重給她帶來了一系列的健康問題，包括甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓和前驅(qū)糖尿病。她意識(shí)到，如果不徹底改變飲食和生活方式，她將必須要做減肥手術(shù)。

然而，當(dāng)她開始去當(dāng)?shù)氐慕∩矸繒r(shí)，她很快就發(fā)現(xiàn)了自己舉重的能力。所以，很明顯手術(shù)根本就沒有必要。她最初是考慮減肥手術(shù)，很快就變成了對(duì)健康、健身和營養(yǎng)的熱愛。

在第一年，Laura沒有做手術(shù)就減掉了100多磅，并且顯著地改變了不健康的習(xí)慣。Laura表示，她現(xiàn)在沒有健康問題了，生活也變得更好了。

Laura：“我調(diào)整了飲食，吃干凈的食物，放棄了淀粉和加工過的糖，也不再點(diǎn)外賣，不再在雜貨店買垃圾食品，不再和朋友喝酒了。”

Laura減肥全過程記錄。

在22歲的時(shí)候，Laura　Micetichde的體重超過了300磅（136kg），超重給她帶來了一系列的健康問題，包括甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓和前驅(qū)糖尿病。她意識(shí)到，如果不徹底改變飲食和生活方式，她將必須要做減肥手術(shù)。

然而，當(dāng)她開始去當(dāng)?shù)氐慕∩矸繒r(shí)，她很快就發(fā)現(xiàn)了自己舉重的能力。所以，很明顯手術(shù)根本就沒有必要。她最初是考慮減肥手術(shù)，很快就變成了對(duì)健康、健身和營養(yǎng)的熱愛。

在第一年，Laura沒有做手術(shù)就減掉了100多磅，并且顯著地改變了不健康的習(xí)慣。Laura表示，她現(xiàn)在沒有健康問題了，生活也變得更好了。

Laura：“我調(diào)整了飲食，吃干凈的食物，放棄了淀粉和加工過的糖，也不再點(diǎn)外賣，不再在雜貨店買垃圾食品，不再和朋友喝酒了。”

Laura減肥全過程記錄。

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